Heute schauen wir gemeinsam darauf, was dein Körper dir mit deinem Essverhalten an stressigen Tagen wirklich sagen will.

Warum du manchmal den ganzen Tag kaum etwas essen kannst und warum du abends dann oft viel mehr isst, als du eigentlich vorhattest.

Erkennst du dich hier vielleicht wieder?

• „Ich funktioniere den ganzen Tag … und merke abends, dass ich eigentlich nichts Richtiges gegessen habe.“
• „Ich snacke mich durch, aber werde nie wirklich satt.“
• „Ich esse oft einfach nebenbei, weil ich kurz runterkommen will.“

In dieser Folge erfährst du:

• was Stress mit deinem Hunger und deinem Nervensystem macht
• warum abends oft alles eskaliert
• und welche drei alltagstauglichen Tools dir sofort helfen können

Und wenn du für 2026 ein Jahr möchtest, das entspannter, gesünder und klarer wird und du merkst:

„Ich will das jetzt wirklich anders machen.“

Dann habe ich etwas für dich:

Ich biete im Dezember fünf kostenlose Strategietermine an.

Wir schauen gemeinsam darauf:

• was du in deinem Alltag wirklich verändern willst
• welche Routinen nächstes Jahr endlich halten sollen
• und was dich im Moment noch davon abhält, deine Ziele zu erreichen

Gerade jetzt, vor dem Jahreswechsel, ist der perfekte Moment, einmal ehrlich draufzuschauen.

Du gehst aus dem Gespräch raus und weißt:

„Okay. Das ist mein Weg. So kann das für mich funktionieren.“

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Ich freu mich auf dich!

Deine Mone