Hormonas sin filtro cover art

Hormonas sin filtro

Hormonas sin filtro

By: Zamely Millán Gutiérrez
Listen for free

Este es tu espacio para escuchar acerca de la salud hormonal femenina de una manera sencilla, basada en evidencia científica y con información práctica. Te compartiré información sobre las diferentes etapas de la mujer tales como perimenopausia; menopausia y su relación con el metabolismo, masa muscular, salud digestiva, entre otros. Mi meta es que identifiques herramientas que te permitan mejorar tus hábitos y así lograr un bienestar sostenible explicándote temas de salud y nutrición de forma sencilla. Quiero que estés lista y que entiendas los cambios hormonales que vives o que se aproximan a tu vida SIN FILTRO.2026 Alternative & Complementary Medicine Hygiene & Healthy Living
Episodes
  • "Vitaminas, minerales y el dilema de los suplementos como respuesta a atender la salud femenina".

    "Vitaminas, minerales y el dilema de los suplementos como respuesta a atender la salud femenina".
    Jun 29 2026

    Seguramente has visto anuncios en redes sociales, o tu vecina, tu prima o una influencer te ha recomendado un frasco mágico de vitaminas que promete devolverte la energía de los 20 años, quitarte los sofocones y prevenir hasta el envejecimiento. Para atender las necesidades comunes, el mercado nos bombardea con la idea de que necesitamos una farmacia entera en nuestra alacena. Pero hoy, basándonos estrictamente en los lineamientos de la North American Menopause Society(NAMS), vamos a analizar qué es ciencia, qué es un mito y qué es simplemente puro marketing.

    Sígueme en FB y en IG:

    Nutrestar | Bayamon facebook.com

    I'm on Instagram as @nutrestar_. Install the app to follow my photos and videos. https://www.instagram.com/nutrestar_?igsh=MTM1YTh6bHh2ZnNlaw==&utm_source=ig_contact_invite

    Show More Show Less
    11 mins
  • La transición de vida, Identifica en qué etapa estás...

    La transición de vida, Identifica en qué etapa estás...
    Jun 22 2026

    Hoy quiero ayudarte a entender qué está pasando en tu cuerpo, y cómo identificar en qué etapa te encuentras y, más importante aún, que entiendas que estos cambios pueden influir en tu peso, sueño, energía y salud.
    Show More Show Less
    15 mins
  • Dolores menstruales en la perimenopausia

    Dolores menstruales en la perimenopausia
    Jun 15 2026

    Muchas mujeres esperan que durante la perimenopausia sus períodos simplemente desaparezcan, pero antes de eso pueden ocurrir cambios importantes: sangrados más abundantes, ciclos irregulares y, para algunas, dolores menstruales más intensos. Hoy hablaremos de estrategias basadas en evidencia desde la nutrición, la actividad física y algunas terapias alternativas complementarias que podrían ayudar a aliviar estos síntomas...
    Show More Show Less
    12 mins
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
No reviews yet