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Hackea el Estrés

Hackea el Estrés

By: Hackea el Estrés | Ivi Serrano e Itzel Díaz
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Hackea el estrés es un podcast sobre manejo del estrés y cómo hacernos cargo de los estresores. Somos Itzel Díaz e Ivi Serrano y ofrecemos una mirada integral desde el cuerpo y la mente. Recupera tu calma y vuelve a disfrutar tu día, al aprender a manejar los retos y las preocupaciones del día a día con energía y tranquilidad. Visítanos en https://hackeaelestres.comHackea el Estrés | Ivi Serrano e Itzel Díaz
Episodes
  • ¿Por qué fracasan los programas de bienestar de las empresas?

    ¿Por qué fracasan los programas de bienestar de las empresas?
    Apr 13 2023

    En este episodio resaltamos la necesidad de que cada uno aprenda a manejar su estrés y conversamos sobre elementos clave que deben considerarse a nivel de equipo y a nivel de las organizaciones para crear programas de bienestar que funcionen. Abogamos por la responsabilidad compartida entre individuos, los encargados del capital humano y la alta dirección para manejar los niveles de estrés dentro de las organizaciones.

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    16 mins
  • ¿Cómo recuperarte del estrés según la ciencia?

    ¿Cómo recuperarte del estrés según la ciencia?
    Apr 13 2023

    En este episodio te contamos como desconectarte del estrés y recuperarte del cansancio del trabajo según la ciencia.

    Conversamos sobre por qué es importante desconectarse para recargarse. Te contamos las señales más comunes que indican que no has logrado desconectarte de tu trabajo y te damos sugerencias de qué hacer durante el día para manejar el estrés y cómo cerrar tu jornada laboral usando cuerpo y mente para manejar el estrés, desconectándote y recargándote.

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    23 mins
  • ¿Por qué el trabajo te tiene estresado?

    ¿Por qué el trabajo te tiene estresado?
    Mar 29 2023

    ¿Sentiste estrés en tu trabajo el día de ayer? Si respondiste que sí, eres parte del 50% de los trabajadores de América Latina que sintieron estrés. Quédate que  hoy hablamos de las principales causas del estrés laboral y ofrecemos una mirada integral desde el cuerpo y la mente. 


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    20 mins
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