Hva sier egentlig blodprøvene dine om helsa di?

I denne episoden av Gympodden har vi med oss lege Arne Løberg Sæter, og vi går rett i kjernen:

Vi har tatt omfattende blodprøver – og resultatene gir noen ganske ærlige svar.

👉 Én av oss har høy Lp(a) – en genetisk risikofaktor for hjerte- og karsykdom

👉 Den andre er i startfasen av prediabetes – uten å nødvendigvis merke det selv

Arne forklarer hva dette faktisk betyr i praksis, og ikke minst hvorfor det kan være smart å ta slike blodprøver – ikke for å bli bekymret, men for å få innsikt og kunne tilpasse livsstil i tide.

🧬 Hva er Amino?

Amino er en norsk helsetjeneste som lar deg ta avanserte blodprøver – uten henvisning. Du får svarene direkte i en app, med forklaringer og vurdering fra lege.

👉 Perfekt for deg som vil ta kontroll over egen helse – før noe utvikler seg.

🎁 Eksklusivt tilbud til lyttere

Få 30% rabatt på dine første blodprøver hos Amino

Bruk koden GYM

🎧 En ærlig og lærerik episode for deg som vil forstå kroppen din bedre – og ta smartere valg for egen helse.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

StrongBody har over tid utviklet et gjennomarbeidet coaching-system for å håndtere mange kunder – uten å miste kvalitet.

Nå gjør de sin software tilgjengelig for PT'er og online coacher.

I denne episoden snakker vi om hvordan du bruker coaching-software effektivt – enten du er PT på senter eller driver online coaching.

Målet?

Mer kvalitet. Mindre knot. Bedre coaching.

🎁 Tilbud til de 100 første

Gunnar og StrongBody åpner nå for at de 100 første PTene/coacherne som tar i bruk systemet får et ekstra godt oppstartstilbud.

Hvis du vil jobbe mer profesjonelt, spare tid og samtidig levere bedre kvalitet – bør du høre denne episoden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens episode snakker vi om noe som angår alle som trener, eller ønsker å komme i gang – nemlig skadeforebyggende trening.

Hvordan kan du trene smart, effektivt og skadefritt – uten å bruke timesvis på senter?

Vi tar praten om kortreist trening, hverdagsaktivitet og hvordan du kan finne ekte treningsglede – i egen stue, hage eller garasjegym.

Til å lose oss gjennom temaet har vi fått besøk av Jon Reinertsen – fysioterapeut, tidligere fotballgutt og styrkeentusiast fra Fredrikstad, med et brennende engasjement for folkehelse og forebygging.

Han deler erfaringer fra et liv med trening, småskader, restitusjon og læring, og gir deg konkrete tips til hvordan du kan:

💪 Bygge en sterkere og mer robust kropp

🚶‍♂️ Få inn trening i hverdagen – uten å gjøre det komplisert

🧠 Skape bedre balanse mellom bevegelse, hvile og helse

Dette er episoden for deg som vil trene smartere – ikke nødvendigvis mer.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.