Esther bezwingt aktuell die Höhenluft in Kenia, Hunger im Trainingslager und Longruns, die sich endlos ziehen - und zeigt uns, was der Profisport einem abverlangen kann.

Maike hingegen, wieder zurück in Deutschland, erwartet viel Schnee, Jetlag und ein erstes 3000-Meter-Hallenrennen .

Wir sprechen über brennende Beine, monotone Tage, flüssige Kalorien, Laktat-Angst und warum der Kopf manchmal das härteste Training absolvieren muss.

Für große Frühlingsziele muss manchmal eben auch mehr geschwitzt als geglitzert werden 💪🏼🚀💖

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Die Glitzer Flitzer Hosts sind gerade international unterwegs. 🌍✨ Maike genießt ihre letzten Tage auf Bali – und das absolut verdient. Denn beim Relay of the Gods hat sie wieder ordentlich Kilometer gesammelt und eine dieser intensiven Erfahrungen gemacht, die man wirklich nur durchs Laufen erleben kann – wie Maike das wohl weggesteckt hat?

Anders sieht es bei Esther aus. Sie kämpft aktuell im kenianischen Höhenland in Iten. Die Bedingungen dort sind extrem herausfordernd: Höhe, Training, Alltag – alles verlangt ihr gerade einiges ab.

Wie genau die letzten Tage von Maike und Esther gelaufen sind, welche Höhen und Tiefen sie erlebt haben und was sie daraus mitnehmen, erfahrt ihr in der 31. Folge von Glitzer Flitzer 💖🎙️

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Rekorde, Rennen und richtig wilde Lauf-abenteuer: Esther pulverisiert den Streckenrekord beim Dreikönigslauf - so kennen wir sie doch, Maike stellt sich einer epischen Herausforderung mit einer 160 km langen Staffel über Berge und Inselstraßen Auch ein weiteres, umso kürzeres Rennen steht ebenfalls für sie an, während Esther durch Kenia flitzen wird. Zwischen Laktat und langen Nächten bleiben sie aber ihrem Motto immer treu: erst glitzern, dann schwitzen ! 💖

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