Girls Only - Quatschen. Zuhören. Verstehen. cover art

Girls Only - Quatschen. Zuhören. Verstehen.

Girls Only - Quatschen. Zuhören. Verstehen.

By: Katrin Neumann
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Jeden zweiten Dienstag um 18 Uhr gibt es eine neue Folge! In diesem Podcast sprechen wir über das, was dich wirklich beschäftigt. Über Gesundheit, deinen Körper, Stress in der Schule, Ärger mit Freundinnen oder Streit mit deinen Eltern. Über Druck, Erwartungen und dieses Gefühl, manchmal einfach nicht zu wissen, wohin mit all dem im Kopf. Über Herzklopfen, Verliebtsein und Unsicherheiten. Über Momente, in denen dein Körper reagiert, obwohl du gar nicht genau weißt, warum. Und über diese stillen Fragen: Bin ich eigentlich okay so, wie ich bin? Es geht auch um die Tage, an denen du dich selbst nicht magst, alles zu viel ist oder du dich innerlich leer fühlst. Ich teile persönliche Gedanken und anonymisierte Geschichten aus meiner Arbeit mit Familien und Mädchen, erzähle, was ich daraus gelernt habe, und gebe dir kleine Impulse mit, die alltagstauglich sind und innerlich wirklich etwas bewegen können. Hier gibt es keine perfekten Lösungen und kein belehrendes Erwachsenen-Gerede. Sondern echtes Leben, ehrliche Gedanken und ganz viel Herz. Girls Only ist ein Podcast zum Zuhören, Wiedererkennen und Durchatmen. Ein Ort, an dem du nichts richtig machen musst. Und ja, es wird auch Interviews mit spannenden Menschen geben. Menschen, die ihre Geschichten teilen und dir vielleicht genau in dem Moment Mut machen, in dem du ihn brauchst.© 2025 Katrin Neumann. Alle Rechte vorbehalten. „Girls Only – Quatschen. Zuhören. Verstehen.“ ist ein Podcast von Katrin Neumann. Inhalte, Texte und Audioaufnahmen dürfen ohne vorherige schriftliche Zustimmung nicht vervielfältigt, verbreitet oder öffentlich wiedergegeben werden.
Episodes
  • Angst bestimmt dein Leben? Zeit für dein Comeback!

    Angst bestimmt dein Leben? Zeit für dein Comeback!
    Jun 23 2026
    Angst bestimmt dein Leben? Zeit für dein Comeback | Girls Only Podcast Kennst du das Gefühl, dass dein Kopf ständig sagt: "Mach das lieber nicht."? Dass du dich klein hältst, obwohl du eigentlich mutig sein möchtest? In dieser Folge möchte ich dir jemanden vorstellen. Sie heißt Angst. Nicht als Gefühl, sondern als Begleiterin, die dir jeden Tag zuflüstert, was du lieber lassen solltest. Gemeinsam schauen wir uns an, warum sie so laut geworden ist, warum sie es eigentlich gut mit dir meint – und warum sie trotzdem nicht länger über dein Leben entscheiden sollte. Diese Folge ist für dich, wenn du… ständig darüber nachdenkst, was andere von dir denken. dich oft nicht traust, deine Meinung zu sagen. Angst hast, Fehler zu machen oder abgelehnt zu werden. dir wünschst, endlich wieder mehr auf dich selbst zu hören. Denn Mut bedeutet nicht, keine Angst zu haben. Mut bedeutet, dass du wieder selbst das Steuer übernimmst. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören! #GirlsOnly #Angst #Angstbewältigung #Selbstvertrauen #Selbstwert #Mut #Jugendliche #Mädchen #MentalHealth #Persönlichkeitsentwicklung #Selbstrespekt #Gedankenkarussell #Angststörung #PodcastDeutsch #FürMädchen
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    12 mins
  • Pride, Bewertungen & die Angst, nicht dazuzugehören

    Pride, Bewertungen & die Angst, nicht dazuzugehören
    Jun 9 2026
    Warum bewerten Menschen andere eigentlich so schnell? Und warum haben so viele Angst, einfach sie selbst zu sein? In dieser Folge von „Girls Only – Quatschen. Zuhören. Verstehen.“ sprechen wir über Pride, Akzeptanz, Zugehörigkeit und diesen Druck, sich ständig anpassen zu müssen. Warum Schule manchmal so anstrengend sein kann Wieso viele aus Unsicherheit andere kleinmachen Warum du dich nicht verstellen musst, um wertvoll zu sein Und weshalb echte Stärke oft leiser ist, als viele denken Diese Folge ist für alle Mädchen, die sich manchmal fragen: „Bin ich eigentlich okay so, wie ich bin?“ Du bist nicht allein mit diesen Gedanken. Hör rein, teil die Folge gern mit einer Freundin und vergiss nicht: Du musst nicht jedem gefallen, um du selbst sein zu dürfen.
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    7 mins
  • Zwischen links, rechts und einfach nur du selbst

    Zwischen links, rechts und einfach nur du selbst
    May 26 2026
    Viele Jugendliche beschäftigen sich heute mehr mit Politik als jemals zuvor. Sie diskutieren, informieren sich, hinterfragen Dinge — und genau das ist wichtig. Aber was passiert, wenn aus Meinung plötzlich Druck wird? Wenn man das Gefühl hat, sich entscheiden zu müssen, um dazuzugehören? Wenn man Angst bekommt, etwas „Falsches“ zu sagen? In dieser Folge sprechen wir über Gruppendruck, politische Meinungen, soziale Medien und die Frage, wer du eigentlich bist, wenn plötzlich alle eine Haltung von dir erwarten. Es geht um Selbstdenken statt Mitlaufen. Um Menschlichkeit trotz unterschiedlicher Meinungen. Und darum, warum echte Stärke nicht immer laut sein muss. Eine Folge für Mädchen, die merken, dass die Welt gerade ziemlich laut geworden ist — und die trotzdem lernen wollen, bei sich selbst zu bleiben.
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    10 mins
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