On rencontre Benno et Thomas, boxeurs loisirs qui nous racontent leur voyage boxe en Ouzbékistan !

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Dans cet épisode on reçoit Marc, fondateur de la Shadow Boxing App, une application iOS qui agit comme un véritable coach de boxe virtuel.

On revient avec Marc sur la création de son app et les différentes fonctionnalités qu'elle propose, comme les programmes de shadow, de sac de frappe ou de corde à sauter, qui permettent de bénéficier d'entraînements de boxe complets à portée de main. On évoque également de les différences entre entraînements en solo et en club ou en cours particulier.

Quelques liens pour découvrir la Shadow Boxing App:

• Web: https://shadowboxingapp.com/

• IG: https://www.instagram.com/shadowboxingapp/

• TikTok: https://www.tiktok.com/@shadowboxingapp

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Dans cet épisode, Jacques et Romain prennent le micro pour partir à la découverte de deux boxeuses, Bérénice et Élise. Deux parcours, deux personnalités, une même passion : la boxe anglaise.

À travers des échanges sincères et des retours d’expérience concrets, elles racontent comment la boxe a façonné leur quotidien, leur mental et leur rapport à elles-mêmes, sur le ring comme en dehors.

Bérénice et Élise reviennent sur leurs débuts, leurs premières sensations en combat, la gestion du stress avant de monter sur le ring et les moments clés de leur parcours sportif. Elles partagent ce que la boxe leur apporte au quotidien, leurs plus grandes fiertés, mais aussi les doutes et les défis rencontrés en chemin.

L’épisode aborde également des sujets encore trop peu évoqués dans les sports de combat : la place des femmes dans la boxe, le rapport au corps, les spécificités physiologiques et l’adaptation de l’entraînement. Il est aussi question de technique, de mental, de combats marquants et de ce qui les inspire en dehors du ring.

Dans cet épisode, vous découvrirez notamment :

• Leur rencontre avec la boxe et la construction de leur parcours de boxeuses

• Les sensations du ring, la gestion du stress et des combats marquants

• Le rapport au corps féminin et l’impact de la boxe sur la performance

• Ce que la boxe leur a appris sur elles-mêmes, et ce qu’elle peut transmettre à toutes celles qui souhaitent se lancer, bien au-delà du sport

Un épisode authentique et inspirant, pour les boxeuses, les boxeurs, les passionnés de sports de combat et celles et ceux qui veulent comprendre ce que la boxe transmet, sur et en dehors du ring.

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