Familienstark der Podcast cover art

Familienstark der Podcast

Familienstark der Podcast

By: Alexandra Keyling
Listen for free

About this listen

 Familienstark - hier findest du Wertschätzung, Impulse und Austausch rund um deine mentale Gesundheit und die deiner Familie. Was kann ich bei einer Panikattacke machen? Was tun, wenn mein Kind die Schule verweigert? Was ist eigentlich ein Entwicklungstrauma? Wie kann ich mein Gedankenkreisen stoppen? Wie beuge ich einem Mutter-Burnout vor? Als Heilpraktikerin für Psychotherapie arbeitet Alexandra Keyling mit Eltern und Familien daran, mehr bei sich selbst anzukommen und präsenter im Alltag zu sein, um Kinder gut gestärkt ins Leben zu begleiten. Wenn du dir mehr Leichtigkeit und Freude in deinem Familienalltag wünschst, dann hören wir uns! Parenting & Families Relationships
Episodes
  • #104 Warum Angst nicht verschwindet, wenn wir sie bekämpfen

    #104 Warum Angst nicht verschwindet, wenn wir sie bekämpfen
    Jan 25 2026
    In dieser Folge spreche ich darüber, warum Angst sich oft nicht beruhigt, obwohl wir alles „richtig“ machen: durch Denken, Kontrolle, Vermeidung oder Durchhalten. Angst ist kein Zeichen von Schwäche, sie ist eine Reaktion deines Nervensystems. Viel Spaß bei der Folge deine Alex __________________________________________________ Hier findest du mehr über meine Arbeit: Buche ein kostenfreies Kennenlernen: https://calendly.com/alexandra-keyling/kennenlerngesprach?month=2023-11 Entspannte halbe Stunde: https://alexandra-keyling.de/workshops/ Angstbefreit: https://alexandra-keyling.de/individuelles-coaching/ WhatsApp - direkt zum Chat: https://api.whatsapp.com/send/?phone=4915773654259&text&type=phone_number&app_absent=0 Instagram: @alexandrakeyling Mein Newsletter: https://alexandra-keyling.de/newsletter/ Meine Homepage: https://alexandra-keyling.de/ Musik: Kostenlose Musik von musicfox * Ich nehme am Amazon-Partnerprogramm teil und es handelt sich hier um einen Affiliate-Link. Wenn ein Kauf zustande kommt, erhalte ich eine kleine Provision. Der Preis des Artikels bleibt für dich natürlich gleich.
    Show More Show Less
    30 mins
  • #103 Warum Angst kein Mindset-Problem ist

    #103 Warum Angst kein Mindset-Problem ist
    Jan 11 2026
    Viele Menschen mit Angst hören immer wieder Sätze wie: „Du musst nur anders denken“ oder „Ändere dein Mindset“. Doch Angst ist kein Zeichen von Schwäche – und kein reines Gedankenproblem. In dieser Folge erfährst du, warum Angst im Nervensystem entsteht und nicht im „falschen Denken“, weshalb gut gemeinte Mindset-Ratschläge oft zusätzlichen Druck erzeugen, und was Angst stattdessen wirklich braucht, um sich zu beruhigen: Sicherheit, Verständnis und Regulation. Diese Folge möchte entlasten, einordnen und Mut machen. Wenn du dich mit deiner Angst oft allein oder missverstanden fühlst, bist du hier genau richtig. Viel Spaß beim hören. Deine Alex __________________________________________________ Hier findest du mehr über meine Arbeit: Buche ein kostenfreies Kennenlernen: https://calendly.com/alexandra-keyling/kennenlerngesprach?month=2023-11 Entspannte halbe Stunde: https://alexandra-keyling.de/workshops/ Instagram: @alexandrakeyling Mein Newsletter: https://alexandra-keyling.de/newsletter/ Meine Homepage: https://alexandra-keyling.de/ Musik: Kostenlose Musik von musicfox * Ich nehme am Amazon-Partnerprogramm teil und es handelt sich hier um einen Affiliate-Link. Wenn ein Kauf zustande kommt, erhalte ich eine kleine Provision. Der Preis des Artikels bleibt für dich natürlich gleich.
    Show More Show Less
    18 mins
  • #102 Raus aus der Angst heißt: nicht ohne sie

    #102 Raus aus der Angst heißt: nicht ohne sie
    Jan 4 2026
    Raus aus der Angst heißt nicht, sie loszuwerden. Es heißt, dich selbst besser kennenzulernen, auch dort, wo Angst auftaucht. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Akzeptanz kein Aufgeben ist, wie dein Nervensystem auf Angst reagiert und weshalb Veränderung oft genau dann beginnt, wenn du aufhörst, gegen dich zu arbeiten. Eine Folge über Therapie, Beziehung zur Angst und darüber, warum du nicht angstfrei werden musst, um dein Leben zu leben. __________________________________________________ Hier findest du mehr über meine Arbeit: Buche ein kostenfreies Kennenlernen: https://calendly.com/alexandra-keyling/kennenlerngesprach?month=2023-11 Entspannte halbe Stunde: https://alexandra-keyling.de/workshops/ Instagram: @alexandrakeyling Mein Newsletter: https://alexandra-keyling.de/newsletter/ Meine Homepage: https://alexandra-keyling.de/ Musik: Kostenlose Musik von musicfox * Ich nehme am Amazon-Partnerprogramm teil und es handelt sich hier um einen Affiliate-Link. Wenn ein Kauf zustande kommt, erhalte ich eine kleine Provision. Der Preis des Artikels bleibt für dich natürlich gleich.
    Show More Show Less
    23 mins
No reviews yet