[Expresso] 1 - Para além da terapia

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[Expresso] 1 - Para além da terapia

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EXPRESSO ☕️

Um novo quadro do Depois do Café.

Episódios curtos, diretos e reflexivos sobre temas que atravessam a vida real: saúde mental, rotina, relações, carreira, descanso, autoconhecimento e tudo aquilo que, muitas vezes, a gente sente mas não consegue elaborar no meio da correria.

No primeiro episódio, falo sobre saúde mental para além da terapia.
Sobre como o descanso também pode ser um espaço de elaboração.
Sobre viagem, pausa, escrita reflexiva e a importância de desenvolver uma autoescuta qualificada.

Porque nem todo desgaste se resolve produzindo mais.
Às vezes, a mente precisa de silêncio suficiente para conseguir se organizar de novo.

Depois do Café — Expresso.
Reflexões rápidas para dias acelerados.

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