Episode 4 : L'anxiété du dimanche soir
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Episode 4 : L'anxiété du dimanche soir
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Il est 18 h, un dimanche. Tu n'as encore rien fait, et pourtant la boule au ventre est déjà là. Tu connais ça ? Tu n'es ni seule, ni faible — tu es 8 femmes sur 10.
Dans cet épisode, on explore :
La problématique réelle : 76 % des actives ressentent l'anxiété du dimanche soir, et l'absentéisme du lundi a augmenté de 24 % en 4 ans en France
Ce que la science dit : le pic de cortisol anticipatoire et les 20 % d'infarctus en plus le lundi matin
Ce que les médecines ancestrales savent : la médecine chinoise et l'ayurveda ont identifié le circuit foie–anxiété–sommeil bien avant la science moderne
La solution cyclique : 5 remèdes validés par la recherche (point Tai Chong, tisane mélisse-pissenlit, abhyanga des pieds, golden milk, Nadi Shodhana)
La transformation promise : le dimanche soir cesse d'être une falaise et redevient un seuil
Phase lunaire du moment : lune croissante en Vierge Saison : fin du printemps
🎧 Retrouve tous les épisodes : http://www.youtube.com/@Poerava-aurythmeduvivant
🌙 Guide PDF gratuit des cycles : https://aurythmeduvivant.systeme.io/boussole
🌿 Accompagnement collectif :dès la rentrée
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