Ep 7 : Réseaux sociaux et santé mentale
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Ep 7 : Réseaux sociaux et santé mentale
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Après plusieurs années sur les réseaux sociaux et un burn-out, je partage dans cet épisode les règles que j’ai mises en place pour protéger ma santé mentale tout en continuant à créer du contenu engagé.
Notifications, temps d’écran, exposition de la vie privée, déconnexion… un épisode concret pour apprendre à durer sans s’épuiser.
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