Ep. 3 - Pare de ser Forte
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Ep. 3 - Pare de ser Forte
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Até quando você vai carregar o peso de fingir que está tudo bem?
Neste episódio, exploramos por que fugimos tanto da vulnerabilidade e como as armaduras que criamos para nos proteger acabam nos isolando. Discutimos a importância de encarar a vergonha e como a intimidade real nasce da coragem de ser verdadeiro.
[00:00] A coragem de ser vulnerável
[01:50] A armadura emocional e suas consequências
[04:45] A importância da vulnerabilidade
[07:21] O que é vulnerabilidade (sem clichês) e o conceito de Brené Brown.
[09:43] A vergonha como inimiga: O silêncio que nos isola.
[12:00] Vulnerabilidade nas relações: Onde nasce a intimidade real.
[15:37] Analisando Baco Exu do Blues: "Garçom de Ausências".
[18:02] A dimensão espiritual e o corpo como lugar de sentir.
[20:52] Prática guiada: O que o seu corpo está tentando te dizer?.
[22:54] Conclusão: Por que vulnerabilidade é, na verdade, a sua maior força.
Vulnerabilidade não é fraqueza, é honestidade emocional, e é o único caminho para a conexão real.
Dê o play e descubra: qual parte de você está pedindo coragem agora?
***Créditos musicais:
Trecho da música “Garçom de Ausência”, de Baco Exu do Blues,álbum HASOS.