Episodes

  • Ep 328 TDAH en adultos: Todo lo que necesitas saber

    Ep 328 TDAH en adultos: Todo lo que necesitas saber
    Jun 29 2026
    ¿Qué pasa cuando el TDAH llega a la vida adulta sin ser entendido? En este episodio hablamos sobre síntomas, conflictos personales y de pareja, culpa, desorganización, impulsividad y cómo empezar a mirar el TDAH sin juicio, pero con más claridad.

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    46 mins
  • Ep 327 El duelo de lo que pudo ser

    Ep 327 El duelo de lo que pudo ser
    Jun 24 2026
    ¿Por qué duele tanto alguien que nunca fue tu pareja? En este episodio hablamos del duelo de un casi algo, la ilusión, la falta de cierre y cómo empezar a soltar lo que pudo ser sin invalidar tu dolor.

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    20 mins
  • Ep 326 La trampa de la validación

    Ep 326 La trampa de la validación
    Jun 17 2026
    Validar no es darle la razón a todo. En este episodio hablamos de cómo la validación mal entendida puede convertirse en control, complacencia o autoabandono, y cómo validar sin perder tus límites.

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    17 mins
  • Ep 325 Mi ex me culpó para poder irse

    Ep 325 Mi ex me culpó para poder irse
    Jun 8 2026
    ¿Tu ex terminó contigo y te dejó cargando toda la culpa? En este episodio hablamos de cómo distinguir entre la responsabilidad que sí te toca mirar y la culpa que no necesitas seguir cargando para recuperar tu versión.

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    19 mins
  • Ep 324 La ley del hielo: ¿qué hay detrás del silencio de tu pareja y cómo romperlo?

    Ep 324 La ley del hielo: ¿qué hay detrás del silencio de tu pareja y cómo romperlo?
    Jun 1 2026
    Cuando tu pareja se queda en silencio, no solo duele la distancia: también aparece la duda, la ansiedad y el miedo. En este episodio te comparto 5 claves para entender la ley del hielo, poner límites y dejar de perseguir una conversación.

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    15 mins
  • Ep 323 No es intuición, es ansiedad

    Ep 323 No es intuición, es ansiedad
    May 13 2026
    ¿Y si no es intuición, sino ansiedad? En este episodio aprenderás a diferenciar señales reales de historias que inventa la mente ansiosa, con 5 herramientas para responder con más calma, claridad y responsabilidad emocional.

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    18 mins
  • Ep 322 Pensarlo tanto no te deja avanzar

    Ep 322 Pensarlo tanto no te deja avanzar
    May 5 2026
    ¿Estás pensando o estás evitando? En este episodio hablamos de cómo el sobrepensamiento puede disfrazarse de análisis, preparación o prudencia, mientras nos aleja de empezar, decidir y confiar en pequeños pasos reales.

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    22 mins
  • Ep 321 5 errores por los que sigues ahí

    Ep 321 5 errores por los que sigues ahí
    Apr 26 2026
    Hay relaciones que ya terminaron, o que nunca fueron claras. pero tú sigues ahí. Pensando, esperando, dudando. En este episodio te comparto 5 errores que te mantienen enganchado emocionalmente y qué puedes hacer para empezar a salir de ese lugar.

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    31 mins