Ist das schon toxisch – oder bilde ich mir das ein? In dieser Folge gehen wir durch 8 Anzeichen für emotionalen Missbrauch, an denen du erkennst, wie es wirklich um deine Beziehung steht.

Vom Gefühl, nichts mehr ansprechen zu dürfen, über Schuldumkehr und Liebesentzug bis zu fehlender Verantwortung. Wichtig: Nicht jedes Anzeichen ist gleich Narzissmus – oft sind auf beiden Seiten alte Muster aktiv.

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Die meisten kämpfen jahrelang gegen ihre „Verlustangst" – und merken nicht, dass das gar nicht ihr eigentliches Problem ist.

Jens Hermes und Frederik zeigen, warum 87 % der Menschen mit vermeintlicher Verlustangst in Wahrheit ein anderes Muster tragen: Minderwertigkeit, Selbstaufopferung oder fehlendes Selbstvertrauen. Du erfährst, warum reines Verstehen nichts verändert – und wo du wirklich ansetzen musst.

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Du sagst deine Grenze klar – und trotzdem nimmt dein Gegenüber sie nicht ernst? Oft liegt das nicht an deinen Worten, sondern an deiner Stimme.

Im Gespräch mit Stimmexpertin Laura Jürgen klärt Dr. Jens Hermes, warum gerade Frauen in Konflikten höher und dünner sprechen, warum das unbewusst als unsicher gelesen wird – und wie du über Tonhöhe, Pausen und Lautstärke wieder standhaft wirkst. Ein „Stopp." wirkt eben völlig anders als ein zaghaftes „Stopp?".

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Die meisten Paare glauben, sie hätten ein Kommunikationsproblem – dabei liegt die Ursache fast immer tiefer.Dr. Jens Hermes zeigt, warum „besser reden" eine Beziehung selten rettet und welche 5 Ebenen wirklich zählen: Persönlichkeit, Muster, Kommunikation, emotionale Stabilität und Selbstwert. Am Beispiel von Susi und Martin wird klar, wie aus Druck und Rückzug eine Schleife wird – und wie man sie wieder löst.👉 Du willst wissen, ob und wie eure Beziehung noch zu retten ist? Kostenloses Erstgespräch: doktorhermes.de/beziehung-retten?el=podcastFolge dem Podcast, damit du keine Folge verpasst

Du steckst in einer Beziehung fest – und weißt nicht, ob du kämpfen oder loslassen sollst?

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In dieser Folge geht es um Beziehungsprobleme: was wirklich dahintersteckt, warum Paare immer wieder an denselben Punkten scheitern – und wann eine kaputte Beziehung noch gerettet werden kann. Jens und Frederik erklären den Beziehungskiller Nummer 1, warum bessere Kommunikation alleine nicht reicht – und welche Zeichen dir sagen, wann es Zeit ist, wirklich zu handeln. Auch wenn dein Partner gerade nicht mehr will.

Diese Folge ist für dich, wenn du dir wünschst:

✓ Endlich Klarheit über deine Situation

✓ Zu verstehen, warum du immer wieder in die gleichen Muster gerätst

✓ Zu wissen, ob und wie du diese Beziehung noch retten kannst

Die meisten glauben, Charisma ist etwas, mit dem man geboren wird.

Entweder hat man es – oder eben nicht. Das ist falsch. Und genau dieses Missverständnis kostet täglich Energie, Beziehungen und berufliche Wirkung.

In dieser Doktorhermes-Folge ist Silke Fritsche zu Gast – Erfinderin der Charismatypologie und seit über 20 Jahren in der Forschung zu Charisma, Körpersprache und Identität.

Gemeinsam sprechen wir darüber, was Charisma wirklich ist: nicht Lautstärke, nicht Attraktivität, nicht Rampensau – sondern der Mut zum radikalen Echtsein.

Silke erklärt die vier Charismatypen (Detektiv, Gipfelstürmer, Tänzer, Empath), warum viele einen "Arbeitsavatar" entwickeln, der nichts mit ihrem echten Charisma zu tun hat – und was das mit der Partnerwahl macht.

👉 Wenn du merkst, dass eines dieser Muster bei dir gerade aktiv ist: Buch dir ein kostenloses Erstgespräch: http://doktorhermes.de/erstgespraech

Hier findest du Silke:

https://deincharismatest.de

https://silkefritzsche.de

https://www.instagram.com/silkefritzschecharisma

https://www.youtube.com/@silkefritzsche

https://www.linkedin.com/in/silke-fritzsche

Kostenloses Narzissmus Webinar am nächsten Montag. Anmeldung unter go.doktorhermes.de/narzissmus

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Tommy war selbst Narzisst. Heute spricht er offen darüber.

Gemeinsam mit Jens macht er einen wissenschaftlichen Narzissmus-Test und erklärt aus eigener Erfahrung, wie narzisstische Denkmuster funktionieren: innere Leere, extreme Kränkungsreaktionen und warum Kritik bei Narzissten oft nicht ankommt.

Eine Folge über Narzissmus verstehen, toxische Dynamiken und die Möglichkeit von Veränderung.