Episodes

  • Wenn das eigene Kind Down-Syndrom hat

    Wenn das eigene Kind Down-Syndrom hat
    Jun 24 2026
    Noah ist sieben Jahre alt, geht zur Schule, spielt Handball und sagt seiner Mama oft, dass sie sich keine Sorgen machen soll. Nach seiner Geburt kam der Verdacht auf Down-Syndrom überraschend. Die ersten Stunden waren geprägt von Warten, Kinderklinik und der Angst, das eigene Baby nicht sofort bei sich haben zu können. Regina Wysocki spricht mit Noahs Mama offen darüber, wie sich diese Diagnose anfühlt, wenn sie plötzlich im Raum steht. Es geht um Operationen, medizinische Sorgen, Sprache, Gebärden, Logopädie und um das Vertrauen, Kindern mehr zuzutrauen, als man sich manchmal selbst traut. Gleichzeitig erzählt die Folge von ganz normalen Familienmomenten: Kindergarten, Schule, Geschwister, Kindergeburtstage, blöde Kommentare von Fremden und Menschen, die ohne großes Aufheben einfach sagen: Natürlich gehört dein Kind dazu. Ein ehrliches Gespräch über Liebe, Schutzinstinkt und darüber, warum ein Chromosom mehr nicht den Wert eines Menschen bestimmt.
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    34 mins
  • Gesund leben mit Kindern – ohne Perfektionsdruck

    Gesund leben mit Kindern – ohne Perfektionsdruck
    Jun 10 2026
    Wie schafft man es, als Mama gesund zu leben, ohne dass der Alltag noch voller und komplizierter wird? In dieser Folge von „Die Mama von…“ spricht DONAU 3 FM News-Moderatorin Regina Wysocki mit Julia McCoy aus Ulm. Julia ist Mama von einem Mädchen und einem Jungen und hilft anderen Mamas dabei, Sport, gesunde Ernährung und Familienleben besser zusammenzubringen. Dabei erzählt sie offen, wie sie selbst früher kaum Sport gemacht hat, wie sie über ihren Mann zum Training gekommen ist und warum Clean Eating für sie nicht nur den Körper, sondern auch ihr Energielevel und ihr Selbstbewusstsein verändert hat. Es geht um 20-Minuten-Workouts, kleine Schritte bei der Ernährung, Energy Balls statt Nachmittagstief und die Frage, warum Disziplin am Anfang wichtig ist, aber nicht alles perfekt laufen muss. Besonders ehrlich wird es beim Thema Kinder und Essen: Julia erzählt, warum sie heute entspannter damit umgeht, warum es bei ihr zu Hause auch normale Nudeln, Süßigkeiten, Pommes oder Eis geben darf und weshalb sie nach dem 80/20-Prinzip lebt. Eine Folge über gesunde Routinen, echte Familienrealität und darüber, dass ein guter Lebensstil nicht bedeutet, sich und die Kinder ständig unter Druck zu setzen.
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    28 mins
  • Kindergeburtstag: Zwischen Zuckerschock und Hüpfburg-Wahnsinn

    Kindergeburtstag: Zwischen Zuckerschock und Hüpfburg-Wahnsinn
    May 27 2026
    Kindergeburtstage – das sind die Momente zwischen Kerzen auspusten, Zuckerschock und Topfschlagen, die für mindestens zehn kleine Gäste unvergesslich werden sollen. Aber wie überstehen wir Mamas das? Und muss es wirklich die Motto-Party mit riesiger Hüpfburg im Garten sein oder reicht auch noch eine normale Schatzsuche? Fragen über Fragen – die klärt DONAU3FM Newsmoderatorin Regina Wysocki in der neuen Folge "Die Mama von..." mit ihrer Freundin und Zweifach-Mama Verena. Welche Tipps die beiden eventuell für andere Mamas haben und ob Regina und Verena beim Thema Kindergeburtstag voll dabei sind oder den Tag nur überstehen wollen, das hört ihr in der neuen Folge „Die Mama von…“
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    32 mins
  • Zwischen Rathaus und Kinderzimmer – Neu-Ulms OB Katrin Albsteiger über Familie, Karriere & Mental Load

    Zwischen Rathaus und Kinderzimmer – Neu-Ulms OB Katrin Albsteiger über Familie, Karriere & Mental Load
    May 13 2026
    Wie schafft man Familie, Spitzenjob und Alltag, ohne selbst auf der Strecke zu bleiben? In der ersten Folge von „Die Mama von…“ spricht DONAU 3 FM News-Moderatorin Regina Wysocki mit Neu-Ulms Oberbürgermeisterin Katrin Albsteiger über das, was viele Mütter kennen: Mental Load, schlechtes Gewissen, Karriere, Familienchaos und den ständigen Versuch, allem gerecht zu werden. Offen, ehrlich und ohne perfekte Instagram-Fassade geht es darum, warum niemand immer alles im Griff haben muss und warum glückliche Mamas oft auch glücklichere Kinder haben. „Die Mama von…“ – der neue DONAU 3 FM Podcast über echten Familienalltag, starke Geschichten und das Gefühl: Wir sind nicht alleine.
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    33 mins
  • Die Mama von… – Der neue DONAU 3 FM Podcast über echten Familienalltag

    Die Mama von… – Der neue DONAU 3 FM Podcast über echten Familienalltag
    May 12 2026
    In „Die Mama von…“ spricht DONAU 3 FM News-Moderatorin Regina Wysocki mit Müttern über das echte Leben zwischen Familienchaos, kleinen Glücksmomenten und großen Herausforderungen. Offen, ehrlich und ohne perfekte Fassade. Ein Podcast für alle, die Familie leben, lieben und manchmal einfach nur froh sind, wenn am Ende des Tages alle satt, müde und irgendwie glücklich sind.
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    1 min