🎧 EPISODIO 15 | AUTOIMAGEN: Por qué no te gusta tu imagen (y cómo empezar a mirarte diferente)

¿Alguna vez te has mirado al espejo y no te ha gustado la persona que veías…

no por tu cuerpo, sino por cómo te sentías contigo?

En este episodio de la Saga de la Rueda del Amor Propio hablamos de la autoimagen real:

no solo del cuerpo, sino de cómo te percibes, cómo te hablas y cómo aprendiste a mirarte.

Descubrirás:

✨ Qué es realmente la autoimagen y cómo se forma

✨ Por qué muchas veces no te odias a ti, sino que te miras desde tus heridas

✨ Cómo las experiencias del pasado empañan tu reflejo actual

✨ Una metáfora muy poderosa: el espejo empañado

✨ Un ejercicio sencillo para empezar a cambiar tu mirada desde hoy

✨ Una herramienta práctica para dejar de atacarte frente al espejo

Este episodio es para ti si:

– no te reconoces cuando te miras

– te sientes acomplejada, pequeña o insegura

– te cuesta gustarte tal y como eres

– quieres aprender a tratarte con más respeto

– estás trabajando tu amor propio

👉 Si acabas de llegar al podcast, te recomiendo empezar a partir del episodio 12, donde comienza la Saga de la Rueda del Amor Propio.

🎁 Descarga gratis tu Rueda del Amor Propio en el enlace de la descripción y trabaja cada pilar conmigo paso a paso.

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Si este episodio te ha ayudado, sígueme, valora el podcast con cinco estrellas y compártelo con alguien que necesite escucharlo hoy.

Y si te apetece, déjame en comentarios qué temas te gustaría que trabajemos en próximos episodios.

Gracias por estar aquí 🤍

Nos escuchamos el próximo miércoles.

Y recuerda: despliega tus alas para volar.

#14 | Autoconfianza: El poder de creer en ti y dejar de fallarte

La autoconfianza no es no tener miedo.

Es saber que, pase lo que pase, no te vas a abandonar.

En este episodio hablamos de autoconfianza real, esa que influye en las decisiones importantes de tu vida: relaciones, trabajo, familia y elección personal.

Muchas mujeres no se quedan en lugares que duelen porque no puedan irse, sino porque no confían en que estarán bien consigo mismas si lo hacen.

En este capítulo descubrirás:

• ​Qué es realmente la autoconfianza y por qué no es lo mismo que autoestima o seguridad.

• ​Por qué cuesta salir de relaciones dañinas, trabajos que apagan o decisiones impuestas.

• ​Cómo se rompe la autoconfianza y cómo empezar a reconstruirla paso a paso.

• ​Un ejercicio práctico para entrenar la autoconfianza desde lo pequeño, con presencia y refuerzo positivo.

Este episodio forma parte de la Saga del Amor Propio y continúa el camino iniciado en:

• ​Episodio 12 – Autoestima: quién decide realmente tu valor

• ​Episodio 13 – Autoconcepto: el cristal con el que te miras y las etiquetas que te pesan

Hoy trabajamos el pilar de la Autoconfianza dentro de la Rueda del Amor Propio: cumplirte, sostenerte y volver a confiar en ti.

🎁 RECURSOS:

Si todavía no has descargado la Rueda del Amor Propio, puedes hacerlo gratis en el enlace de la descripción o escribirme la palabra AMOR por mensaje directo en Instagram y te la envío.

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📸 Instagram: @InmaMorales_Coach

⭐ Si este episodio te ha ayudado, sígueme, valora el podcast con 5 estrellas y compártelo con alguien que necesite volver a confiar en sí misma.

Gracias por estar aquí 🤍

Y recuerda: despliega tus alas para volar 🦋

#13 | Autoconcepto: El cristal con el que te miras y las etiquetas que te pesan

¿Alguna vez te has preguntado por qué, aunque te esfuerces, sientes que nunca eres "suficiente"?

En este episodio número 13, abrimos la "Saga de los Autos" profundizando en el Autoconcepto: esa historia que te cuentas sobre ti misma y que, muchas veces, no es tuya.La base de tu autoestima y de tu amor propio.

A través del maravilloso cuento de Jorge Bucay, "El elefante encadenado", y la metáfora del vaso de agua, analizamos cómo las etiquetas que nos pusieron de niñas ("sé la mejor", "no llores", "eres torpe") se han convertido en la tinta que hoy oscurece nuestra propia visión.

En este episodio aprenderás:

• ​ Por qué seguimos atadas a "estacas" del pasado aunque ya tengamos la fuerza para arrancarlas.

• ​ Cómo identificar si la voz que te juzga es realmente la tuya o un eco de tu infancia.

• ​ La técnica del "Hasta ahora" para empezar a reescribir tu identidad hoy mismo.

• ​ Un ejercicio práctico para limpiar tu "cristal" y conectar con tu yo real.

Es hora de dejar de ser la dueña del tintero y empezar a mirar tu agua limpia. ¡Dale al play y despliega tus alas!

🔗 RECURSOS Y ENLACES:

🎁 Descarga GRATIS "La Rueda del Amor Propio": https://drive.google.com/file/d/1ghswTUPY-JPf4bV--2pMByWUe_tpKsVi/view?usp=drivesdk (O escríbeme la palabra AMOR por mensaje directo en Instagram y te la envío)

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Capítulos:

00:00 Intro: Bienvenida a tu lugar seguro.

01:30 Conexión: Del valor del anillo a la Rueda del Amor Propio.

03:30 El cuento del elefante encadenado (Jorge Bucay).

07:00 Ejercicio: Visualiza tu propia estaca.

09:00 El vaso de agua: Las gotas de tinta que ensucian tu identidad.

11:30 Perfeccionismo y miedo al abandono.

13:30 3 Herramientas de reflexión profunda.

15:30 Ejercicio: Mi cristal y mi espejo.

16:30 La pregunta que cambiará tu futuro.

17:00 Cierre y acción: ¡Despliega tus alas!