Bekijk of beluister Wat ik eerder had willen weten over de liefde van Marian Mudder hier.

Waarom kiezen we liever een bekende hel dan een onbekende hemel? Bestsellerauteur en EFT-therapeut Marian Mudder, legt uit dat we vertrouwde patronen uit onze jeugd herhalen in onze partnerkeuze, ook als ze onveilig zijn. In deze aflevering leer je:

• Waarom we stress en angst kunnen aanzien voor liefde
• Waarom we van een partner verlangen dat die de gaten in onszelf opvult (spoiler alert: dat gaat nooit gebeuren)
• Hoe de dynamiek van de drama-driehoek werkt
• Wat de impact van verlatingsangst is op je keuzes

Luister naar dit gesprek en ontdek hoe je verantwoordelijkheid neemt voor je eigen emoties en de ruimte vindt om écht jezelf te zijn in een relatie.

Wil je je verder verdiepen in het doorbreken van ongezonde liefdespatronen?
📚🎧 Luister of lees:

Wat ik eerder had willen weten over de liefde, Marian Mudder

Volg De Zelfhulpvraag
Vond je deze aflevering waardevol? Laat het ons weten via een reactie of heel veel sterretjes! Volg de show als je geen aflevering wilt missen.

Heb je zelf een vraag voor één van onze experts? Stuur 'm naar zelfhulpvraag@vbk-audiolab.nl en host Rachel van de Pol zoekt het samen met onze poule van experts voor je uit. Volg ons op Instagram @dezelfhulpvraag voor nog meer inspiratie, video's en boekentips.

Deze podcast is een productie van VBK Audiolab, Ambo Anthos en Thinium Audioboekproducties.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

In deze aflevering duiken we in een van de grootste gelukslekken in moderne relaties: de scheve taakverdeling in het huishouden. De schrijfster van de brief loopt vast in een eindeloze cirkel van bekvechten met haar partner over de was, stofzuigen, zorgtaken en de onzichtbare mentale arbeid. Hoe kan ze dit doorbreken?

In deze aflevering bespreken we:

• De impact van het 'onzichtbare werk' en hoe dit je persoonlijke welzijn ondermijnt.
• Waarom het bespreken van de taakverdeling vaak uitloopt op defensief gedrag en beschuldigingen.
• De rol van sociale conditionering: hoe we onbewust de patronen van onze ouders kopiëren.
• De 'Gelukslekken-analyse': hoe je het gesprek verschuift van een aanval op je partner naar een ontwerp van een huishouden waarin jouw geluk weer kan stromen.

Boekentip

📚🎧Lees of luister De Gelukscode van Astrid Groenewegen en ontdek hoe je met nieuwe spelregels en kleine aanpassingen een omgeving creëert waarin geluk kan ontstaan.

Wil je direct aan de slag met jouw eigen gelukslek-analyse? Zoek naar de QR-code achterin het boek 'De Gelukscode' , scan en begin!

Volg De Zelfhulpvraag
Vond je deze aflevering waardevol? Laat het ons weten via een reactie of heel veel sterretjes! Volg de show als je geen aflevering wilt missen.

Heb je zelf een vraag voor één van onze experts? Stuur 'm naar zelfhulpvraag@vbk-audiolab.nl en host Rachel van de Pol zoekt het samen met onze poule van experts voor je uit. Volg ons op Instagram @dezelfhulpvraag voor nog meer inspiratie, video's en boekentips.

Deze podcast is een productie van VBK Audiolab, Alfabet Uitgevers en Thinium Audioboekproducties.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Er heeft een grote verschuiving plaatsgevonden in hoe we naar mentale gezondheid kijken. Het gaat niet alleen meer over wat we denken, maar ook over wat ons lichaam doet. En de nervus vagus en de polyvagaaltheorie spelen daar een belangrijke rol in. De nervus vagus, de langste hersenzenuw die we hebben die jouw hersenstam verbindt met bijna al jouw vitale organen, is een belangrijke, maar onzichtbare regisseur van ons mentale en fysieke welzijn.

Na het luisteren van deze aflevering snap je waarom deze zenuw een sleutel kan zijn in een kalm zenuwstelsel. En begrijp je hoe niet je hoofd, maar je lichaam de weg vrij kan maken naar het helen van trauma.

Wil je hier meer over weten? Lees dan het boek Reset je nervus vagus van angsttherapeut Anna Ferguson.

Stel je vraag, wij zoeken het uit!

Vastgelopen in het leven, de liefde of jezelf? Stuur je vraag naar zelfhulpvraag@vbk-audiolab.nl en host Rachel van de Pol zoekt het samen met onze poule van experts voor je uit. Volg ons op Instagram @zelfhulpvraag voor nog meer inspiratie, video's en boekentips.

See omnystudio.com/listener for privacy information.