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Cuida tu vista

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By: Ramón García
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Summary

 Aprende a Ver BIEN para Vivir MEJOR.

Soy Ramón García, Optometrista y creador del blog Cuida tu vista (cuidatuvista.com).

El 80% de la información que recibimos nos llega a través de nuestra vista, pero siendo el sentido más importante no la cuidamos como se merece.

En este pódcast compartiremos contigo los mejores consejos para cuidar tus ojos, charlaremos con expertos en salud visual y te daremos claridad sobre el complejo mundo de la óptica para que aprendas a VER bien y a VIVIR Mejor.

¡Bienvenid@!

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Episodes
  • CTV 30: Especial OPTOM 2026: el mayor congreso de Optometría en español

    CTV 30: Especial OPTOM 2026: el mayor congreso de Optometría en español
    May 7 2026
    OPTOM 2026 ya ha terminado… pero muchas de las ideas, debates y cambios de enfoque que se han visto en el congreso van a marcar la evolución de la optometría y la salud visual durante los próximos años.Y precisamente de eso va este episodio especial de Cuida tu Vista.

    ⚠️ Importante: este NO es un episodio habitual del podcast.

    👉 Es un audioartículo de larga duración, mucho más orientado a profesionales del sector óptico y pensado como un resumen amplio y analizado del congreso de optometría más importante en español: OPTOM 2026.

    Un congreso que se celebra cada dos años en Madrid y que en esta edición reunió a alrededor de 1.500 optometristas de diferentes países.Aun así, si no eres profesional pero te interesa entender mejor todo lo relacionado con la visión, las gafas, las lentillas, las pantallas o hacia dónde está evolucionando la salud visual… también vas a encontrar información muy relevante.

    Durante el episodio repasamos:

    ✅ Los principales cambios y mejoras del congreso respecto a anteriores ediciones.
    ✅ Las sesiones plenarias y conferencias magistrales más relevantes.
    ✅ Qué está cambiando en el manejo y control de la miopía.
    ✅ Cómo se está integrando realmente la inteligencia artificial en consulta.
    ✅ Por qué muchas inadaptaciones a lentes progresivas no tienen que ver con la lente… sino con todo lo que ocurre antes.
    ✅ Qué se explicó en el congreso sobre filtros selectivos, luz azul y las famosas “gafas para dormir”.
    ✅ Los cursos clínicos que más me han aportado y mi ranking personal.
    ✅ Conferencias patrocinadas, proyectos divulgativos y otros contenidos destacados.
    ✅ Reflexiones personales sobre el futuro del congreso y hacia dónde puede evolucionar OPTOM.

    Además, este episodio complementa al superartículo especial del blog, donde encontrarás el contenido completo mucho más desarrollado, con enlaces, imágenes y recursos adicionales:

    👉 https://cuidatuvista.com/resumen-congreso-optom2026

    También puedes solicitar desde el propio artículo la versión completa maquetada en PDF para consultarla cuando quieras.

    Por último, te recuerdo que puedes suscribirte a la newsletter del blog Cuida tu Vista, unirte al canal de Telegram y acceder a todos los episodios del podcast desde aquí:https://cuidatuvista.com/podcast/

    En próximos episodios seguiremos compartiendo consejos para cuidar tus ojos, desmontando mitos sobre salud visual y hablando con expertos del sector óptico para ayudarte a entender mejor el complejo mundo de la visión.

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    1 hr and 47 mins
  • CTV 29: Gafas para dormir ¿Realmente funcionan o son puro marketing? con Enrique Sánchez

    CTV 29: Gafas para dormir ¿Realmente funcionan o son puro marketing? con Enrique Sánchez
    Aug 31 2025
    Puede que hayas oído hablar de las llamadas “gafas rojas para dormir”, pero… ¿Realmente funcionan o es solo marketing bien envuelto? 😴👓

    En este episodio de Cuida tu Vista lo analizamos a fondo junto a Enrique Sánchez, optometrista especializado en filtros selectivos y con una amplia experiencia en baja visión y lentes especiales.

    Te adelanto que lo que descubrirás te sorprenderá:

    ✅ Qué son realmente los filtros selectivos y en qué se diferencian de los mal llamados filtros de luz azul.
    ✅ Cómo la luz artificial (sobre todo la luz LED) puede alterar tus ritmos biológicos y la producción de melatonina.
    ✅ Qué células de la retina intervienen en los ciclos del sueño y por qué la luz azul las activa.
    ✅ Qué gafas y filtros pueden ayudar… y cuáles NO sirven para dormir mejor.
    ✅ Las 5 claves imprescindibles antes de plantearte usar gafas con filtros selectivos para mejorar tu descanso.

    🔝 Enrique no solo aporta su experiencia clínica, sino también la evidencia científica más reciente y consejos prácticos para que sepas distinguir la realidad de la publicidad engañosa.

    Además, hemos preparado un superartículo complementario en el blog, con estudios, recursos y ejemplos, al que puedes acceder desde este enlace:

    https://cuidatuvista.com/gafas-para-dormir

    También te dejo enlace a otros artículos relacionados con este tema:

    — Artículo sobre luz azul: https://cuidatuvista.com/luz-azul-pantallas-led/

    — Artículo sobre las diferentes opciones de filtros para luz azul: https://cuidatuvista.com/mejores-filtros-luz-azul/

    — Artículo sobre las mejores lámparas LED que puedes comprar: https://cuidatuvista.com/mejores-lamparas-led-bombillas-comprar/

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    36 mins
  • CTV 28: Lentillas Esclerales: La Revolución que Cambia Vidas con Juan Bolívar

    CTV 28: Lentillas Esclerales: La Revolución que Cambia Vidas con Juan Bolívar
    Apr 27 2025
    Puede que ese nombre de lentillas esclerales no te suene mucho, pero te aseguro que cuando escuches este episodio, vas a alucinar con lo que estas lentillas (que parecen mágicas) pueden hacer por la visión (y por la vida) de muchas personas.

    🔝 Y hacerlo de la mano de Juan Bolívar (Óptico-Optometrista, profesor universitario y ponente internacional) es siempre un lujo.

    Juan es un gran comunicador, una gran persona y un referente absoluto en lentes de contacto especiales.

    Entre otras cosas, en este episodio hablaremos de:

    ✅ ¿Qué son las lentillas esclerales?
    ✅ ¿Por qué parecen mágicas y cómo funcionan?
    ✅ ¿Para qué casos son más adecuadas?
    ✅ La experiencia de Juan en el rodaje de “La sociedad en la Nieve” donde se usaron lentes de contacto esclerales cosméticas.
    ✅ Etc.


    Además, si quieres ampliar información, he publicado un artículo complementario al que puedes acceder desde el siguiente enlace:

    https://cuidatuvista.com/lentillas-esclerales

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