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Cuestionandome

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By: Erika | Emmanuel
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About this listen

 Un podcast donde nos cuestionamos y analizamos semana a semana un tema y lo conectamos con nuestras historias de vida con una vision psicológica.Erika | Emmanuel Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health
Episodes
  • Práctica de atención plena para observar tus emociones y pensamientos.

    Práctica de atención plena para observar tus emociones y pensamientos.
    Feb 20 2024

    La práctica de mindfulness te invita a observar tus emociones y sentimientos sin juzgarlos. Al prestar atención plena a tus pensamientos, sensaciones físicas y reacciones emocionales, puedes desarrollar una mayor conciencia de ti mismo y de tu entorno. Al reconocer tus emociones, puedes aprender a gestionarlas de manera saludable y constructiva. Dedica tiempo cada día a practicar la atención plena y verás cómo poco a poco logras una mayor calma y equilibrio en tu vida. ¡Recuerda que cada emoción es válida y forma parte de tu experiencia humana!
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    10 mins
  • 5+ consejos de pareja

    5+ consejos de pareja
    Jun 8 2023

    La importancia de tener una relacion sana

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    30 mins
  • 5 Consejos para tener una mejor relación de pareja

    5 Consejos para tener una mejor relación de pareja
    May 31 2023

    ¿Te has preguntado porque tienes tantas peleas con tu pareja?

     igue estos 5 consejos y veras como mejora tu relación

    1.      Conoce más del otro

    2.      Respeto

    3.      Es la situación no la persona

    4.      Lo tomas o lo dejas

    5.      Rompe el conflicto

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    30 mins
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