Corps et Conscience – Transformation physique, santé mentale et performance durable cover art

Corps et Conscience – Transformation physique, santé mentale et performance durable

Corps et Conscience – Transformation physique, santé mentale et performance durable

By: Benjamin Sant
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About this listen

 Bienvenue sur Corps et Conscience, le podcast qui explore les liens puissants entre ton corps, ton mental et ta capacité à performer au quotidien. À chaque épisode, je reçois des invités inspirants — athlètes, entrepreneurs, anciens militaires, experts en nutrition, coachs et thérapeutes — pour t’apporter des clés concrètes : transformation physique, regain d’énergie, discipline mentale, gestion du stress, optimisation hormonale, routines d’élite et bien plus. Que tu sois dirigeant, sportif, en reconversion ou simplement en quête de sens et de puissance intérieure, ce podcast t’aide à reprendre le contrôle de ton corps… et de ta vie. 🎯 Objectif : t’amener à un autre niveau — physiquement, mentalement, humainement. Abonne-toi dès maintenant pour ne rien rater des prochains épisodes. Benjamin Sant est un ancien officier reconverti comme coach spécialisé dans la transformation physique des hommes de plus de 30 ans. Fort de son expérience militaire, en coaching et de sa passion pour le bien-être global, il accompagne ses clients dans leur quête de perte de poids, de renforcement musculaire et d’équilibre mental. Son approche holistique intègre des techniques de musculation, des conseils nutritionnels, des routines de discipline mentale et des stratégies de gestion du stress pour une transformation durable. Thématiques abordées : Programmes de musculation adaptés aux hommes de plus de 30 ans Stratégies de perte de poids ciblée pour éliminer la graisse abdominale Techniques de discipline mentale pour maintenir la motivation Conseils nutritionnels pour une alimentation équilibrée et durable Méthodes de gestion du stress et d’amélioration du sommeil Routines matinales pour booster l’énergie et la productivité Interviews d’experts en santé, bien-être et performance Mots clés : transformation physique, perte de poids homme 30 ans, musculation, santé mentale, discipline mentale, performance durable, nutrition, bien-être, routines matinales, gestion du stress, développement personnel, podcast motivation, coaching sportif, équilibre vie professionnelle et personnelle, énergie, productivité, interviews experts santé Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Benjamin Sant Exercise & Fitness Fitness, Diet & Nutrition Hygiene & Healthy Living
Episodes
  • Dépolarisation Mentale : les clés pour performer ! (Thomas Coquillet) - Corps & Conscience EP.14

    Dépolarisation Mentale : les clés pour performer ! (Thomas Coquillet) - Corps & Conscience EP.14
    Feb 18 2026

    Dans cet épisode de Corps & Conscience, nous recevons Thomas Coquillet, préparateur mental et coach de dirigeants. Ancien commercial performant gagnant très bien sa vie, il décide pourtant de tout quitter après une perte de sens profonde pour se consacrer à la préparation mentale. Inspiré notamment par les Jeux Olympiques et le travail des préparateurs mentaux de sportifs de haut niveau, il développe aujourd’hui une approche centrée sur l’identité, la confiance en soi et la transformation intérieure. Nous abordons le prix du succès, la peur du regard des autres, les haters, la reconversion professionnelle et les blocages mentaux qui empêchent de passer au niveau supérieur. Un échange profond pour comprendre comment libérer son potentiel et retrouver du sens


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    1 hr and 2 mins
  • WIM HOF vs CANCER : Ce kiné révèle le secret caché de vos cellules - Corps & Conscience EP.13

    WIM HOF vs CANCER : Ce kiné révèle le secret caché de vos cellules - Corps & Conscience EP.13
    Feb 9 2026

    Nous parlons longévité, maladies chroniques, activité physique, respiration, exposition au froid, micro-nutrition, sommeil et discipline personnelle. Vincent partage une vision globale et accessible de la santé, basée sur la compréhension du corps, la régularité et des habitudes simples mais puissantes. Un échange profond pour toutes celles et ceux qui veulent reprendre le contrôle de leur santé, de leur énergie et de leur qualité de vie sur le long terme.


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    1 hr and 4 mins
  • USA vs France : Le retard de la santé française ! - Corps & Conscience EP.12

    USA vs France : Le retard de la santé française ! - Corps & Conscience EP.12
    Feb 1 2026

    Dans cet épisode de Corps & Conscience, nous recevons Cédric Chrisostome, professeur agrégé d’EPS et spécialiste de la santé, de l’entraînement et de la longévité. Nous parlons de la différence entre vivre longtemps et vivre en bonne santé, de l’importance de la masse musculaire, des habitudes quotidiennes, de l’activité physique à tout âge et du rôle central de la régularité. Un échange concret et accessible pour toutes celles et ceux qui veulent préserver leur santé, leur énergie et leur qualité de vie sur le long terme, sans extrêmes ni dogmes


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    58 mins
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