Dorme mal ou sente-se sempre cansado? Sabia que o sono é o segredo para uma mente afiada e um corpo resiliente? No nosso último áudio, mergulhamos na ciência das noites reparadoras. Descubra como o cérebro realiza uma "limpeza" de toxinas e consolida as memórias enquanto descansa. Exploramos a relação entre insónia e ansiedade: será um ciclo vicioso? Desvendamos ainda a verdade sobre os wearables e por que a regularidade pode ser mais vital do que a duração. Não perca estas dicas práticas de higiene do sono para transformar a sua saúde e produtividade!

Sabia que o seu GPS seria inútil sem as teorias de Einstein? Para nos localizar com precisão de metros, este "milagre" tecnológico cruza engenharia aeroespacial, relógios atómicos e física quântica. Viaje connosco desde a origem militar até ao uso civil que mudou o mundo. Descubra como nano-segundos de desvio podem significar erros de quilómetros e como tempestades solares e anomalias ionosféricas desafiam a estabilidade do sinal. Dos satélites americanos aos rivais Galileo e BeiDou: desvendamos a ciência que guia os seus passos. Pronto para recalcular a rota?

Já se perguntou por que o oceano é azul ou por que o pôr do sol se incendeia em tons de vermelho? Sabia que, a apenas 10 metros de profundidade, a cor vermelha "desaparece" e parece preta devido à absorção da luz? Neste áudio, mergulhamos na física para desvendar como as moléculas de ar espalham a radiação solar em todas as direções. Explore o fenómeno de Rayleigh, que pinta o céu de azul, e descubra como o fitoplâncton e o fundo arenoso alteram as tonalidades do mar. Entenda como a fisiologia dos nossos olhos e a atmosfera conspiram para criar este espetáculo visual. Prepare-se para ver o mundo com outros olhos!