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📖 CHAPITRES

• 00:00 — La dissonance de l’“apprentissage” passif (binge ≠ progrès)

• 01:29 — Idée forte: sans projet, l’apprentissage = consommation déguisée

• 03:39 — Règle d’or: construis d’abord, apprends quand tu bloques

• 06:50 — Pilier 1: cartographier objectifs → trous de compétences

• 10:33 — IA “conseiller brutal”: prioriser, détecter les angles morts

• 11:23 — Pilier 2: mode projet (copier 5 sources, milestones, rétroplanning)

• 14:38 — Pilier 3: amplifier par l’IA (study regimen, prompts, quiz)

• 16:46 — Pilier 4: technique de Feynman (enseigner pour ancrer)

• 20:24 — Cas concret: Obsidian vs Notion — le piège des tutos

• 22:25 — Cas concret: IA “mains dans le cambouis” (prompts, agents)

• 23:55 — Automatiser les recaps commerciaux (agents IA → gain de temps)

• 25:07 — Protocole d’action final: construire → apprendre au blocage → quiz → marche → écrire → rituel

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