¿Cómo puedo manejar las emociones ante una persona que despierta en mí sentimientos negativos y codependencia?

Esa es la interrogante de Adryanna, quien tiene una relación de pareja inestable. Ella desea herramientas para manejar su situación, más allá del contacto cero.

La periodista Jeniffer Wiscovitch y la candidata doctoral Adriana Carreras conversan con la sexóloga Yahira Reyes sobre las causas, señales y riesgos de la codependencia. Además, Reyes explica qué es el contacto cero y ofrece recomendaciones a Adryanna y a todas las personas que se identifican con ella.

Esta es una iniciativa traída a ustedes por FHC First Healthcare y Caficultura.

#Cerebrando #Podcast #PuertoRico #Saludmental #Mentalhealth #codependencia #EsMental #contactocero #ansiedad

En este episodio, una joven de 24 años, quien lleva meses preparándose para un examen, nos indica que durante el proceso ha experimentado síntomas de ansiedad. Por eso, ella pregunta qué herramientas puede poner en práctica para controlar lo que siente.

La periodista Jeniffer Wiscovitch y la candidata doctoral en salud pública Ariana Carreras conversan con la doctora Zayana Figueroa, psicóloga, sobre cómo la ansiedad y el sobrepensar puede afectar el rendimiento académico y cómo evitarlo. La ansiedad comienza a ser un problema cuando no se controla o regula. Figueroa ofreció recomendaciones para prepararse para exámenes, incluyendo técnicas como Pomodoro.

Esta es una iniciativa traída a ustedes por FHC First Healthcare y Caficultura.

#Cerebrando #Podcast #PuertoRico #Saludmental #Mentalhealth #examenes #EsMental #ansiedad

Chiara, de Caguas, nos cuenta su preocupación y, hasta la vergüenza que cree sentir, al no saber manejar un ataque de pánico en un espacio laboral o con familiares.

Las periodista Perla Alessandra y Jeniffer Wiscovitch conversan con el doctor Manuel Blasini-Méndez, psicólogo clínico, sobre el manejo de un ataque de pánico en público, su tiempo específico de duración y la importancia de hablar del tema y normalizar la situación.

Además, comparte consejos prácticos para su manejo, como lo son las destrezas de respiración.

Esta es una iniciativa traída a ustedes por FHC First Healthcare y Caficultura.

#Cerebrando #Podcast #PuertoRico #Saludmental #Mentalhealth #AtaquePánico #EsMental