Entretien avec Laurie Michel, experte en bien-être numérique et déconnexion et fondatrice de Vivala. Elle partage des pistes de solution concrètes pour rétablir une relation saine avec les outils numériques.

Au programme (entre autres) :

- Comment identifier nos mauvais comportements, pour instaurer une connexion numérique plus consciente?

- Comment poser des limites, dans un monde qui exige une disponibilité numérique constante?

- Quelles peuvent être les actions bénéfiques pour réduire notre consommation d’écrans?

- Dans la sphère professionnelle, comment gérer la multiplication des outils numériques et éviter la surcharge?

À propos de Laurie Michel :

Ancienne athlète de haut niveau, Laurie Michel a entamé en 2018 une profonde réflexion sur son rapport aux outils technologiques. Forte de ses recherches, elle a fondé Vivala, une entreprise spécialisée dans le bien-être numérique. Dans son livre Votre bien-être numérique, paru en 2026, elle sensibilise aux enjeux de l’hyperconnexion et nous invite à faire évoluer en douceur nos comportements d’utilisateurs, au travers de grilles d’auto-évaluations et d’exercices.

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@vivala_offline

Entretien avec la rappeuse et animatrice Sarahmée. Elle évoque son parcours artistique et son cheminement personnel, vers une acceptation de soi plus affirmée et incarnée.

Au programme (entre autres) :

- Comment apprendre à s’assumer et à se définir, en se libérant des injonctions?

- Comment se réconcilier avec sa vulnérabilité et l’entrevoir comme une force?

- De quelle façon une personnalité pudique peut-elle composer avec les exigences de la vie publique?

À propos de Sarahmée :

Désormais incontournable dans le paysage rap québécois, Sarahmée a fait un retour en 2024 avec son quatrième album « Pleure pas ma Fille, sinon Maman va pleurer ». Ayant déjà eu plusieurs nominations à l’Adisq dont album RAP de l’année, elle est aussi la première artiste hip-hop à être nommée dans la catégorie Révélation de l’année.

Elle a animé le documentaire ELLES diffusé sur TV5 monde, où elle est partie à la rencontre de collectifs de femmes à travers les continents. Sarahmée a aussi été mannequin pour des campagnes publicitaires de Sephora, New Look et Fizz. Depuis 2023, elle est l'animatrice du Premier Gala de l’Adisq diffusé sur les ondes de Télé-Québec.

Suivre Sarahmée :

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Entretien avec le Dr Ziad Nasreddine, neurologue, et la comédienne et scénariste Anne-Élisabeth Bossé, porte-parole de la Fédération québécoise des Sociétés Alzheimer.

Au programme :

- Faire la distinction entre oublis « normaux » et oublis alarmants

- Auto-évaluer sa santé cognitive, quand consulter et vers qui se tourner

- L’espoir d’un traitement capable de ralentir le processus et peut-être un jour le prévenir

- Accompagner la personne atteinte, tout en veillant à sa dignité

À propos du Dr Ziad Nasreddine :

Le Dr Nasreddine est neurologue et concepteur du MoCA « Montreal Cognitive Assessment », un outil de dépistage cognitif utilisé partout dans le monde et recommandé par la Société Alzheimer pour évaluer objectivement les plaintes cognitives en milieu clinique. Parallèlement à son rôle auprès des patients de sa clinique de la mémoire, le Dr Nasreddine dirige MoCA Cognition, une entreprise axée sur la recherche et l’innovation, dont l’objectif est d’offrir la nouvelle génération de solutions de dépistage cognitif.

À propos d’Anne‑Élisabeth Bossé :

Diplômée du Conservatoire d’art dramatique de Montréal, révélée dans 30 vies et remarquée dans Série noire, Les Simone et Indéfendable. Au cinéma, elle a brillé dans La Femme de mon frère, Menteur et Menteuse. En 2025, elle signe et joue dans la comédie Gâtées pourries, confirmant sa polyvalence entre humour, drame et création. Son père est atteint de la maladie d’Alzheimer. Pour sortir de son impuissance, elle a décidé de s’engager en faveur de la Fédération québécoise des Sociétés Alzheimer, dont elle est porte-parole depuis 2022.

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