Tu as l'impression que ton cerveau tourne en permanence pour ne rien oublier ? Que les infos de ton business sont éparpillées entre tes notes, tes mails, tes tableurs et ta tête ? Cet épisode est fait pour toi.

Aujourd'hui, je reçois Audrey Laval, fondatrice de NOCTO Solutions, qui accompagne les petites entreprises à créer des espaces clairs, simples et vraiment utiles pour piloter leur business au quotidien sans s'épuiser.

Dans cet épisode, on parle de Notion comme un vrai QG de ton organisation, mais surtout de ce que ça change concrètement dans ton quotidien de ne plus avoir à tout garder dans la tête.

On aborde ensemble :

• Pourquoi la charge mentale est souvent le vrai problème derrière le "je suis désorganisée"

• Ce que Notion peut faire pour toi (même si tu n'es pas à l'aise avec la technique)

• Les automatisations simples qui bossent pour toi pendant que tu fais autre chose

• Comment savoir si ton organisation actuelle te freine sans que tu t'en rendes compte

• Pourquoi demander de l'aide pour s'organiser n'est pas un aveu de faiblesse

Un épisode à écouter si tu te sens débordée, dispersée, ou si tu sens que ton business mérite une organisation plus sereine.

Retrouves notre article complet sur notre site capture-communication.fr
Et Audrey sur Instagram et sur nocto-solutions.fr.

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Et si tu transformais toutes tes passions en un seul projet ?
C'est exactement ce qu'a fait Céline Tissot, diététicienne normande d'adoption et fondatrice de L'In Art et Table, un magazine papier gratuit et trimestriel consacré à la gastronomie locale et normande.

Dans cet épisode, Lou reçoit Céline dans son salon pour parler de ce projet qui lui tient vraiment à cœur : comment une idée qui mijotait depuis des années est devenue un vrai objet, beau, tangible, distribué dans une centaine de points en Normandie. Et tout ça en moins de quatre mois entre la constitution de l'équipe et le premier numéro. Oui, quatre mois.

On parle de tout ça ensemble, sans filtre :

• Comment naît un projet quand on a mille idées à la seconde et qu'on ne sait pas par où commencer

• Pourquoi choisir le papier plutôt que le digital en 2025 (et pourquoi c'est finalement pas si fou)

• Ce que ça fait de sortir son projet dans le monde et de réaliser que personne ne t'attendait

• Comment se former, s'entourer et tenir le cap quand la notoriété prend du temps

• Et les conseils de Céline pour oser se lancer dans un projet passion sans tout griller d'un coup

Un épisode qui donne faim, au sens propre comme au sens figuré.

Tu peux retrouver Céline et L'In Art et Table sur Instagram : @in_art_et_table
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Mots-clés : podcast entrepreneuriat féminin, créer un magazine, gastronomie normande, projet passion, se lancer en entrepreneuriat, magazine papier, Normandie, Capture ton Business

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Tu bosses dur, tu as mis des offres en place… et pourtant quelque chose coince. Tes prix stagnent, tu n'oses pas te montrer, la vente te met mal à l'aise. Et si le vrai problème, c'était pas ton business, mais ta relation à l'argent ? Dans cet épisode, j'accueille Suzy Mallett, money coach et mindset, pour parler de thunes sans filtre et sans tabou. Croyances limitantes, plafond de verre, hormones, légitimité… On va chercher là où ça fait un peu mal. Et promis, ça fait aussi beaucoup de bien. 💸

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Tu as déjà eu l'impression que ton site internet ne te rendait pas vraiment justice ? Que ce n'était pas assez pro, pas assez toi, ou que ça ne captait personne ?

Dans cet épisode, je te raconte l'histoire complète de Marie, une photographe de famille talentueuse qui a décidé de se faire vraiment voir. De la refonte totale de son identité à la stratégie pour diversifier son business sans perdre son essence, on creuse tous les sujets qui changent vraiment les choses.

Mais ce que tu vas vraiment apprendre, c'est comment une collaboration fluide avec une agence peut transformer ta visibilité. Pas de prise de tête. Pas de techno complexe. Juste des choix stratégiques, de l'humain et du concret pour enfin vivre sereinement de ta passion.

Si tu te demandes comment faire rayonner ton entreprise, comment diversifier sans te perdre, ou comment travailler vraiment avec une agence, cet épisode est pour toi. 🎙️

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Tu crois que tu dois être partout, tout le temps, pour faire grandir ton business… mais si la clé était ailleurs ? Dans cet épisode, Phyllis Oriane t’explique pourquoi la newsletter est probablement l’outil le plus sous-estimé des entrepreneuses et comment elle peut transformer ta visibilité, ta relation avec ton audience, et ta capacité à vendre… sans t’épuiser. On parle de liberté, de lien, de confiance, et de ce moment où tu réalises que ton business peut enfin t’appartenir vraiment. Un épisode qui pourrait bien changer ta façon de communiquer et surtout, te donner envie de commencer. ✨

Retouve l'article complet juste ici : https://capture-communication.fr/vie-dentrepreneur/podcast-construire-une-newsletter-quand-tu-debutes-ton-business-solo-avec-phyllis/

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Tu veux être visible, mais sans t’épuiser à créer du contenu non-stop ?

Dans cet épisode, j’échange avec Laura Goulet, stratège de contenus et copywriter, pour casser le mythe de la productivité à tout prix. On parle pression des réseaux, fatigue mentale, clarté, stratégie réaliste… et comment faire moins, mais mieux, pour que ta communication te soutienne au lieu de t’user.

Un épisode qui fait du bien et qui pourrait bien remettre ton cerveau d’entrepreneure dans le bon sens ✨

Retrouve l'article sur : https://capture-communication.fr/vie-dentrepreneur/podcast-devenir-visible-sans-tepuiser-laura-casse-le-mythe-de-la-productivite-a-tout-prix-avec-laura-goulet/

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Si ta communication ne fonctionne pas, ce n’est peut-être pas un problème de contenu… mais de langage.

Dans cet épisode, Clémentine Lavote, copilote en stratégie de communication, t’aide à comprendre pourquoi parler

la langue de ta cible change tout : plus de clarté, plus d’impact, et surtout plus de résultats sans t’épuiser à produire toujours plus. 🎧✨

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Et si tu prenais enfin le temps de faire une vraie pause pour ton business ?
Dans cet épisode, je t’accompagne pas à pas pour faire le bilan de ton année 2025, en tirer les enseignements essentiels et préparer une année 2026 alignée, sereine et ambitieuse. Vision, objectifs, organisation, plan d’action… tout est pensé pour t’aider à y voir clair et avancer avec plus de conscience. Pour aller plus loin, je t’offre un espace Notion dédié à compléter en parallèle de l’écoute.

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