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  • Ep. 42- Come trasformare l’incertezza in possibilità

    Ep. 42- Come trasformare l’incertezza in possibilità
    Feb 16 2026
    L’incertezza è una delle esperienze più difficili da tollerare.Ci mette a disagio, ci fa perdere il senso di controllo, spesso ci blocca.E il nostro primo istinto è sempre lo stesso: eliminarla il prima possibile.

    Ma se il problema non fosse l’incertezza in sé? E se fosse il modo in cui la viviamo, la interpretiamo, la combattiamo?

    In questo episodio di Cambia Paradigma insieme al Prof. Luca Solari esploriamo l’incertezza da una prospettiva diversa: non come un vuoto da riempire in fretta, ma come uno spazio da attraversare,un passaggio necessario da cui possono nascere nuove possibilità.Parleremo di:
    • perché l’incertezza ci paralizza
    • cosa succede dentro di noi quando manca il controllo
    • perché non sempre servono risposte, ma domande migliori
    • come trasformare l’ansia del “non sapere” in esplorazione e movimento
    • quali piccoli passi mentali possono aiutarci a non restare fermi
    Un episodio dedicato a chi si sente bloccato, confuso, in attesa di chiarezza. E anche a chi, in contesti molto più duri dei nostri, vive l’incertezza come una condizione quotidiana e trova comunque il coraggio di scegliere.

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    41 mins
  • Ep. 41 - La decisione perfetta non esiste (e cosa fare invece)

    Ep. 41 - La decisione perfetta non esiste (e cosa fare invece)
    Jan 16 2026
    Ti sei mai sentito bloccato, in attesa della "risposta giusta"?

    Viviamo in un'epoca di iper-scelta, e la pressione di prendere la "decisione perfetta" è diventata la principale causa di paralisi e ansia. Più una scelta conta, più cerchiamo certezze assolute. E così finiamo per rimandare, aspettando il momento ideale che spesso… non arriva mai.In questo episodio, smontiamo il mito della perfezione decisionale e cambiamo prospettiva.

    🎯Smetti di cercare la perfezione. Inizia a cercare la sostenibilità.

    🎧 Se senti che è il momento di smettere di rincorrere la risposta giusta e iniziare a costruire scelte che puoi davvero sostenere, questo episodio è per te.

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    13 mins
  • Ep. 40- Self Empowerment: Come Ritrovare il Tuo Potere Personale

    Ep. 40- Self Empowerment: Come Ritrovare il Tuo Potere Personale
    Dec 15 2025
    A volte non serve una rivoluzione. Serve un momento di verità.

    Quello in cui ti rendi conto che non è la vita a bloccarti, ma la percezione che hai del tuo potere personale.
    Quel potere silenzioso che non si vede, ma si sente: Quando fai una scelta, quando metti un confine, quando dici “questa direzione è mia”.

    In questa puntata di Cambia Paradigma esploriamo il tema del self-empowerment: la capacità di ritrovare fiducia, direzione e leadership interiore nelle scelte di ogni giorno.
    Con la Dott.ssa Raffaella Andrello, trainer e mental coach, andiamo al cuore di ciò che davvero impedisce alle persone di agire quando sanno esattamente cosa vogliono.

    Questo episodio è perfetto per te se stai cercando:
    🔸come aumentare la motivazione reale (non quella forzata),
    🔸come migliorare la tua leadership personale,
    🔸come ritrovare la tua forza interiore,
    🔸come prendere decisioni con più lucidità,
    🔸come diventare protagonista della tua vita.

    ✨ Se vuoi sviluppare un self-empowerment autentico e duraturo, questo è l’episodio giusto da ascoltare➡️Per non perdere i prossimi episodi e altri contenuti che pubblicherò seguimi:

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    47 mins
  • Ep.39 - Il coraggio di essere ordinari

    Ep.39 - Il coraggio di essere ordinari
    Nov 16 2025
    Siamo davvero obbligati a essere speciali?

    In questo episodio ti parlerò del valore nascosto dell’ordinarietà e di come le piccole scelte quotidiane possono diventare la tua vera forza.

    Ti condividerò 4 pratiche concrete per imparare ad amare la tua ordinarietà, riscoprire la bellezza delle cose semplici, accettare chi sei e smettere di inseguire un ideale che non ti rappresenta più.

    ⚠️ Attenzione: dopo aver ascoltato questo episodio potresti smettere di vivere per gli altri… e iniziare a vivere per te stesso, con più calma, presenza e verità.

    😉 Quindi, se stai ancora cercando di “essere qualcuno”, questo episodio non fa per te. Ma se vuoi tornare a essere te stesso, benvenuto: sei nel posto giusto.

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    15 mins
  • Ep. 38 - Ansia: da nemica invisibile ad alleata di vita

    Ep. 38 - Ansia: da nemica invisibile ad alleata di vita
    Oct 16 2025
    Ti senti costantemente in uno stato di allerta silenziosa?Il tuo cervello salta da un “e se…” all’altro, creando scenari catastrofici anche per le situazioni più banali?

    In questo episodio di Cambia Paradigma esploriamo insieme cos’è davvero l’ansia, perché compare nei momenti più inaspettati e come possiamo imparare a gestirla senza farci travolgere.

    Scoprirai:
    • le differenze tra ansia, paura e stress quotidiano,
    • i sintomi più comuni (fisici, cognitivi ed emotivi) da riconoscere,
    • perché l’ansia anticipatoria ci blocca ancora prima di agire,
    • tecniche pratiche e abitudini quotidiane per ridurre l’ansia e ritrovare lucidità,
    • quando è importante chiedere supporto a un professionista.
    L’ospite della puntata la dott.ssa Maria Cristina Caccia:

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    🌐 Sito web:https://www.mariacristinacaccia.it

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    53 mins
  • Ep. 37- Ma che senso ha? Insoddisfazione, confusione, ricerca di senso

    Ep. 37- Ma che senso ha? Insoddisfazione, confusione, ricerca di senso
    Sep 16 2025
    Ti capita di sentirti insoddisfatto della tua vita, anche quando “sembra” andare tutto bene?

    In questo episodio di Cambia Paradigma scopriamo insieme perché proviamo insoddisfazione e come trasformarla in una spinta per il cambiamento. Analizziamo le cause nascoste dell’insoddisfazione personale e lavorativa, il ruolo del mindset e dei bias cognitivi, e ti condivido strategie pratiche per ritrovare chiarezza, serenità e motivazione.

    Se stai attraversando un periodo di blocco, confusione o frustrazione, questo episodio ti aiuterà a capire come riconnetterti con te stesso e iniziare a costruire una vita che senti davvero tua.

    L’ospite della puntata la dott.ssa Rocio Ortega de Toro :
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    • Sito web: https://www.prh.it/
    🎧 Ascolta fino alla fine per scoprire esercizi semplici ma potenti per uscire dalla confusione e fare scelte consapevoli

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    48 mins
  • Ep. 36 - Il Feedback Un Dono Difficile da Scartare?

    Ep. 36 - Il Feedback Un Dono Difficile da Scartare?
    Jul 16 2025
    Il feedback è una competenza chiave, ma anche una delle più temute. Perché ci mette così in crisi?

    Nel nuovo episodio, esploriamo le barriere e le strategie per trasformare ogni conversazione in crescita. Parliamo di tecniche pratiche per dare feedback costruttivo e riceverlo in modo produttivo.

    L’ospite della puntata la dott.ssa Beatrice Bottini:

    Likedin: https://www.linkedin.com/in/beatricebottini/
    Sito web: www.beatricebottini.it

    🎯Ascolta per scoprire come il feedback può diventare un tuo superpotere per migliorare le tue performance e costruire relazioni professionali e personali più solide.

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    59 mins
  • Ep. 35 - Paralisi decisionale: cos’è, perché succede e come superarla

    Ep. 35 - Paralisi decisionale: cos’è, perché succede e come superarla
    Jun 16 2025
    Hai mai avuto mille opzioni davanti… e sei rimasto fermo?

    La paralisi decisionale è quel blocco mentale che ci impedisce di scegliere, anche quando sappiamo che dovremmo.

    In questo episodio di Cambia Paradigma, scopriamo perché succede, quali sono le 5 forze nascoste che ci tengono bloccati e come uscirne con chiarezza e fiducia.
    Ti suggerisco 3 domande d’oro che possono sbloccare la mente e un esercizio pratico da usare ogni volta che ti trovi in questa situazione.

    Se ti senti intrappolato tra più alternative, se rimandi sempre le scelte importanti o se ti giudichi troppo severamente quando devi decidere… questo episodio è per te.

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