Après un début d'année 2024 couronné de succès en s'emparant du record de France de marathon tenu par Christelle Daunay depuis 14 ans, et en décrochant son billet pour les Jeux Olympiques de Paris 2024, Méline Rollin n'a pas vécu la course comme l'aurait souhaité.

Le dimanche 11 août 2024, devant ses proches et devant la France entière, l'athléte Kiprun s'élance pour 42,195 km avec une fracture de fatigue du sacrum qui la fait souffrir à chaque impact au sol. Mais elle tenait à franchir la ligne d'arrivée.

Vingt mois plus tard, Méline a couru un nouveau marathon, à Paris toujours, mais sans prétention (tout est relatif !), juste pour remettre le pied à l'étrier afin de repartir sur un cycle olympique avec les Jeux de Los Angeles en ligne de mire.

Dixième féminine en 2h28:52, ce chrono laisse présager de beaux jours sur cette distance qui lui va si bien.

Méline Rollin : des Jeux au marathon de Paris, bonne écoute.

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Une semaine après son abandon lors du marathon de Paris, Florian Caro a remporté le semi-marathon de Nice.

Une victoire de plus pour ce seuillard au style reconnaissable qui s'entraine seul à Brest, mais désormais sous la houlette de Jérémy Cabaret.

Il me raconte son parcours et annonce ses ambitions dans cet épisode.

Florian Caro : le borneur solitaire, bonne écoute.

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J'avais préparé une série de questions à poser à Bastien sur l'apport des glucides à l'effort en vue d'optimiser ses performances sur les distances plus courtes que le marathon.

Je pensais que l'épisode durerait 15-20 minutes, nous avons discuté pendant une heure et quart !

On a parlé de l'armée de l'air en surface, des glucides en profondeur, mais aussi de perte de poids, d'hydratation, de caféine...

Bastien Schulz : les glucides à l'effort, bonne écoute.

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Comment créer une marque de running écoresponsable stylée avec succès ?

Du choix des matières aux stratégies marketing actuelles, en passant par le mode de fonctionnement des usines en Chine, Thibault Repelin, cofondateur de la marque française Act Running m'explique toutes les subtilités d'une industrie mondialisée où la réalité est bien plus complexe qu'on le voudrait.

Si vous voulez savoir ce qui se cache derrière les fringues que vous portez en courant, cet épisode est fait pour vous.

Act Running racontée par Thibault Repelin, bonne écoute.

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Beaucoup de paires de Nike, beaucoup de bornes dans le bois de Vincennes, beaucoup dossards épinglés et beaucoup de followers sur Instagram, Alice Michel est depuis des années une figure bien connue du paysage runningstique français.

Sans en faire des tonnes pour autant ; cela ne collerait pas à la personnalité de celle qui parle aussi vite qu'elle court.

Mais si les opportunités que lui offre son réseau d'influence nourrissent son plaisir d'aller courir ci et là, la multiplication des courses n'est-elle pas, à son niveau, néfaste à la performance ? Alice devrait-elle renoncer à certaines tentations afin de valider une marque IB sur marathon qu'elle a potentiellement dans les jambes ? On en parle dans cet épisode enregistré le lendemain de son forfait pour le marathon de Paris.

Alice Michel : athlète d'influence, bonne écoute.

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Qui de mieux que Romain Donneux, ancien athlète de très bon niveau et journaliste à L'Equipe pour me révéler les coulisses de l'athlétisme français ? Dans cet épisode passionnant, Romain me parle de sa relation avec les athlètes, de sa vision du sport, et de son rôle spécifique dans l'investigation des cas de dopage. Romain ne peut pas tout écrire, mais il peut presque tout dire. Podcast à écouter sans modération et popcorns à la main. Romain Donneux : journaliste athlé à L'Equipe, bonne écoute.

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Architecte indoor, championne de France d'intérieur sur 800 mètres, Charlotte Dumas a adapté son métier pour performer dans son sport. Avec succès. Sacrée le mois dernier chez elle au terme d'une course d'anthologie devant le public clermontois, Charlotte a décroché son ticket pour les Mondiaux en salle sous le maillot de l'équipe de France. Elle me les raconte dans ce podcast, me décrit l'entraînement d'une athlète de top niveau, me parle de son avenir à court terme, et annonce sans langue de bois le chrono qu'elle visera cet été. Charlotte Dumas : première dame de France sur 800, bonne écoute.

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Que faut-il faire la semaine du marathon ? Quel affûtage ? Quels entrainements planifier ? Quelle alimentation avoir ? Comment organiser les jours qui précèdent la course ? Comment gérer la logistique la veille de la course ? Quelle stratégie nutritionnelle adopter pendant l'épreuve ? Quels conseils pratiques sont à connaitre pour réussir son marathon ? Et comment optimiser sa performance avec des gains marginaux (jus de betterave, caféine, Bicarb, Nomio) ? J'essaie de répondre à toutes ces questions avec des conseils qui n'engagent que moi, et ceux qui les croient. Bonne écoute.

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