Angstbefreit von der Angst ins Vertrauen cover art

Angstbefreit von der Angst ins Vertrauen

Angstbefreit von der Angst ins Vertrauen

By: Alexandra Keyling
Listen for free

Angstbefreit von der Angst ins Vertrauen Was kann ich bei Panikattacken tun? Warum fühlt sich Angst oft so körperlich an? Und wie kann mein Nervensystem wieder lernen, sich sicher zu fühlen? Im Podcast „Angstbefreit“ spricht Angsttherapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie Alexandra Keyling über Angst, Panikattacken und Nervensystemregulation, verständlich, nahbar und ohne komplizierte Fachsprache. Du erfährst, was wirklich in deinem Körper passiert, warum sich Angst so intensiv anfühlt und wie du Schritt für Schritt wieder mehr Sicherheit in dir entwickeln kannst. Mit einer Mischung aus Wissen, körperorientierten Ansätzen und Einblicken aus der Praxis begleitet dich dieser Podcast auf deinem Weg zu mehr Ruhe, Vertrauen und innerer Stabilität. Wenn du deine Angst besser verstehen und lernen möchtest, mit ihr umzugehen, dann bist du hier genau richtig. Dieser Podcast ersetzt keine Therapie oder ärztliche Abklärung, kann dich aber auf deinem Weg begleiten, stärken und dir helfen, dich selbst besser zu verstehen. Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health
Episodes
  • #114 Meine Audio-Angst-Impulse

    #114 Meine Audio-Angst-Impulse
    Jun 14 2026
    In dieser Folge erzähle ich euch von meinem neuen Audiokurs rund um das Thema Angst und emotionale Sicherheit im Alltag. Der Kurs ist aus einer spontanen Idee entstanden und soll euch mit kurzen, alltagstauglichen Impulsen durch den Sommer begleiten, ganz ohne Druck, aber mit vielen kleinen Anregungen zum Innehalten und Ausprobieren. Außerdem gebe ich euch einen kleinen Ausblick auf kommende Podcastfolgen, unter anderem zu den Themen Reizdarm, Angst und Körper sowie Wechseljahre und Ängste. Wenn ihr Fragen oder Themenwünsche habt, schreibt mir gerne jederzeit. Liebe Grüße eure Alex __________________________________________________ Hier findest du mehr über meine Arbeit: Buche ein kostenfreies Kennenlernen: https://calendly.com/alexandra-keyling/kennenlerngesprach?month=2023-11 Entspannte halbe Stunde: https://alexandra-keyling.de/workshops/ Instagram: @alexandrakeyling Mein Newsletter: https://alexandra-keyling.de/newsletter/ Meine Homepage: https://alexandra-keyling.de/ Musik: Lizenz Audiohub * Ich nehme am Amazon-Partnerprogramm teil und es handelt sich hier um einen Affiliate-Link. Wenn ein Kauf zustande kommt, erhalte ich eine kleine Provision. Der Preis des Artikels bleibt für dich natürlich gleich.
    Show More Show Less
    7 mins
  • #113 Angststörungen bei Männern

    #113 Angststörungen bei Männern
    May 31 2026
    In dieser Folge geht es um Angststörungen bei Männern und darum, warum sie häufig lange unerkannt bleiben. Viele Betroffene erleben über längere Zeit innere Anspannung, körperliche Beschwerden oder Reizbarkeit, ohne diese Symptome zunächst mit einer Angststörung zu verbinden. Häufig stehen dabei Leistung, Rückzug oder das Funktionieren im Alltag im Vordergrund, während die eigentliche Belastung im Hintergrund bleibt. Die Folge beleuchtet gesellschaftliche Erwartungen an Männlichkeit und erklärt, wie sich Angststörungen bei Männern zeigen können, auch wenn sie nicht dem klassischen Bild von Angst entsprechen. Viel Spaß beim reinhören deine Alex __________________________________________________ Hier findest du mehr über meine Arbeit: Buche ein kostenfreies Kennenlernen: https://calendly.com/alexandra-keyling/kennenlerngesprach?month=2023-11 Entspannte halbe Stunde: https://alexandra-keyling.de/workshops/ Instagram: @alexandrakeyling Mein Newsletter: https://alexandra-keyling.de/newsletter/ Meine Homepage: https://alexandra-keyling.de/ Musik: Lizenz Audiohub * Ich nehme am Amazon-Partnerprogramm teil und es handelt sich hier um einen Affiliate-Link. Wenn ein Kauf zustande kommt, erhalte ich eine kleine Provision. Der Preis des Artikels bleibt für dich natürlich gleich.
    Show More Show Less
    12 mins
  • #112 Meine eigene Angstgeschichte

    #112 Meine eigene Angstgeschichte
    May 17 2026
    Ihr habt mich gefragt, wie denn eigentlich meine eigene Angstgeschichte ist. Bisher habe ich das nie so richtig erzählt. Fand es auch nie so wichtig, weil es absolut kein Weg ist, den ich empfehlen würde. Aber vielleicht sehen sich ja trotzdem einige von euch in der Geschichte oder können was mitnehmen. Viel Spaß beim reinhören. Ich freue mich auf eure Rückmeldungen. Viele liebe Grüße Alex __________________________________________________ Hier findest du mehr über meine Arbeit: Buche ein kostenfreies Kennenlernen: https://calendly.com/alexandra-keyling/kennenlerngesprach?month=2023-11 Entspannte halbe Stunde: https://alexandra-keyling.de/workshops/ Instagram: @alexandrakeyling Mein Newsletter: https://alexandra-keyling.de/newsletter/ Meine Homepage: https://alexandra-keyling.de/ Musik: Lizenz Audiohub * Ich nehme am Amazon-Partnerprogramm teil und es handelt sich hier um einen Affiliate-Link. Wenn ein Kauf zustande kommt, erhalte ich eine kleine Provision. Der Preis des Artikels bleibt für dich natürlich gleich.
    Show More Show Less
    57 mins
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
No reviews yet