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All about life – Der Podcast für gesunde Spiritualität mit Seraphine Monien & Benedikt Heiming

By: Seraphine Monien Benedikt Heiming
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  • Hier ist der offizielle Podcast des Sera Benia Verlags – mit über 100 Folgen für deine Selbstfindung und Persönlichkeitsentwicklung, für mehr Achtsamkeit, Authentizität und Leichtigkeit im Leben. In diesem Coaching-Podcast gewinnst du einen neuen, erfrischenden Blick auf dich selbst und deinen Alltag. Spiritual Life Coach Seraphine Monien und unser Creative Director Benedikt Heiming sprechen über die ganz normalen Themen des Lebens, über die großen und kleinen Herausforderungen und Probleme, die uns tagtäglich begegnen – und darüber, wie wir sie mit befreiender spiritueller Logik verstehen und überwinden können. Wie kann ich in stressigen Zeiten entspannen? Wohin mit den Schmerzen der Vergangenheit? Wie funktioniert Resilienz im hektischen Familienalltag? Was bedeutet gelebte Selbstliebe im Freundeskreis? Und wie halte ich meinen inneren Frieden auch an der vollen Supermarktkasse? Wenn du dir solche Fragen stellst, findest du hier verblüffende Antworten, inspirierende Erfahrungsberichte und motivierende Geschichten aus unserer jahrzehntelangen Praxisarbeit sowie heilsame Weisheiten alter Kulturen und hilfreiche Tipps und Tricks für deine ganz persönliche Reise zu dir selbst. Willkommen in deinem vollkommen neuen Lebensgefühl – willkommen bei „All about life“. Dein Sera Benia Online-Shop: https://www.sera-benia.de/shop/ Besuche uns auf Facebook: https://bit.ly/3VRhlLP Folge uns auf Instagram: https://www.instagram.com/serabeniaverlag/ Mehr zu Seraphine Monien: https://www.seraphine-monien.de/
    Sera Benia Verlag GmbH
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Episodes
  • # 163 | Routine – Fluch oder Segen

    # 163 | Routine – Fluch oder Segen
    Jun 9 2024
    ✨ Was Routinen und Gewohnheiten für unser Leben bedeuten ✨ Routinen können etwas leichter machen – oder uns regelrecht auf unserem Lebensweg behindern und unsere Entwicklung ausbremsen. Und dabei geht es nicht nur um Morgenroutinen, Abendroutinen oder Arbeitsroutinen. Routinen betreffen auch unseren Mindset. Negative Gedanken, an die wir uns gewöhnt haben, blockieren uns auf unserem Lebensweg, während positive Gedankengewohnheiten uns kraftvoll auf unserem Weg unterstützen. In dieser Podcast-Folge sprechen wir über die vielfältigen Routinen in unserem Leben. Achtsamkeitsexpertin Seraphine Monien erklärt, wie und wann eine Routine zum Fluch wird und wie und wann eine Routine ein echter Segen für uns und unser Umfeld ist. Du erfährst, welche 4 Schritte nötig sind, damit etwas in deinem Leben zur Routine wird. Und du wirst erkennen, dass es bei diesem Thema um Reaktivitäten und Gewohnheitsschleifen geht, die wir jederzeit zu unserem Besten ändern können. 🙏 Gewohnheiten ändern – neue Routinen entwickeln 🙏 Du erfährst, weshalb schlechte Angwohnheiten scheinbar übermächtig und einschüchternd auf uns wirken – und warum sie es aber eigentlich gar nicht sind. Und du wirst erkennen, warum wir die Routinen anderer – zum Beispiel die Routinen erfolgreicher Menschen – nicht einfach übernehmen können, um ebenfalls erfolgreich zu sein. Mit den Tipps und Tricks in dieser Folge wirst du es leichter schaffen, dir schlechte Angewohnheiten abzugewöhnen, neue Routinen zu etablieren und so für eine kraftvolle Erneuerung in dir und um dich herum zu sorgen. 🎧 Höre ergänzend auch unsere „All about life“ Podcast-Episode Nr. 65: Carpe Diem – Inspirationen für Dein Glücklichsein 👉 Unsere Empfehlung aus dieser Episode: das Achtsamkeitskartenset „Das wünsche ich Dir“ von Seraphine Monien – perfekt für deine neue stärkende Morgen- oder Abendroutine: https://www.sera-benia.de/shop/kartensets/das-wuensche-ich-dir-gute-wuensche-karten-achtsamkeitskarten-impulskarten/ 📙 Kennst du schon das inspirierende Workbook „Das wünsche ich Dir“ von Seraphine Monien für deine Persönlichkeitsentwicklung und Selbstfindung? https://www.sera-benia.de/shop/buecher/das-wuensche-ich-dir-buch-workbook-zur-persoenlichkeitsentwicklung-und-selbstfindung/ ✨ Besuche uns auch auf Facebook, Instagram und YouTube 🍍
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    23 mins
  • # 162 | Der achtsame Wochenstart – Positive Affirmationen für deine Selbstwirksamkeit

    # 162 | Der achtsame Wochenstart – Positive Affirmationen für deine Selbstwirksamkeit
    Jun 2 2024
    🙏 Positive Affirmationen dienen als mentale Bestätigung eines neuen Verhaltens in unserem Leben. Richtig formuliert und regelmäßig angewendet, wirken sie in unserem Unterbewusstsein und sind wahre Kraftquellen, um den alltäglichen Herausforderungen und neuen Vorhaben immer leichter und selbstverständlicher zu begegnen und unser Leben mit uns selbst und im Miteinander nachhaltig zu verbessern. Im Rahmen unserer Serie „Der achtsame Wochenstart“ findest du themenspezifische positive Affirmationen, die du hören und verinnerlichen kannst, um dich auf deinem Weg zu unterstützen – konzipiert und gesprochen von unserer Autorin und Achtsamkeitstrainerin Seraphine Monien. ✨ In dieser Episode findest du positive Affirmationen für deine Selbstwirksamkeit. Je häufiger du sie hörst, verinnerlichst und mit durch dein Leben trägst, desto stärker unterstützen sie dich aus deinem Unterbewusstsein heraus. 🎧 Höre ergänzend auch die „All about life“ Podcast-Episode 141: Positive Affirmationen für deine Veränderungen 👉 Auf diesen beiden Alben von Seraphine Monien findest du weitere themenspezifische Übungen mit positiven Affirmationen in unserem Wohlfühl-Shop: „Durch Selbstliebe ins Selbstbewusstsein“ https://www.sera-benia.de/shop/cd-mp3/selbstliebe-lernen-selbstbewusstsein-staerken-positive-affirmationen/ „Schamlos selbstbestimmt“ https://www.sera-benia.de/shop/cd-mp3/selbstachtung-staerken-eigene-beduerfnisse-mut-veraenderung/ ✨ Wenn dir diese Podcast-Episode gefällt, würden wir uns sehr über eine positive Bewertung und einen lieben Kommentar mit deinem Feedback freuen. Vielen Dank. ✨ Besuche uns auch auf Facebook, Instagram und YouTube 🍍
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  • # 161 | Achtsame Stressbewältigung – Zeitmanagement

    # 161 | Achtsame Stressbewältigung – Zeitmanagement
    May 26 2024
    ⏱️ Mit Zeitmanagement gegen den Stress 🧘🏻‍♀️ Kämpfst du auch immer mal wieder mit der Zeit? Und kennst du das Phänomen, dass du in deinem Alltag zwischen Überforderung und Unterforderung, zwischen Stress und Langeweile hin- und herpendelst? Um das zu verändern und die Zeit wieder zu deinem Freund zu machen, sprechen wir heute über Zeitmanagement. Vielleicht kennst du schon einige Zeitmanagement Tipps, die sich erst einmal sehr logisch und schlüssig anhören. Die meisten Tools zum Zeitmanagement sind allerdings lediglich auf die Arbeit ausgelegt und darauf, bestmögliche Ergebnisse in der bestmöglichen Zeit hinzubekommen. Aber steht maximale Produktivität wirklich für ein gesundes und effektives Zeitmanagement? Und – noch viel wichtiger – was ist mit der Zeit, die wir neben der Arbeit zur Verfügung haben? Was ist mit der Zeit für die Partnerschaft? Der Zeit für Freundschaften? Und was ist mit der Zeit, die wir mit uns selbst verbringen? Achtsamkeitstrainerin und Mental-Coach Seraphine Monien erklärt in dieser Podcast-Folge, welche Auswirkungen ein falsch verstandenes oder nicht vorhandenes Zeitmanagement in unserem Alltag hat. Sie erklärt, wie es zu dem Pendeln zwischen selbstsabotierendem Abhalten und perfektionistischem Antreiben kommt, wie wir in einem Lebensbereich über unsere Grenzen gehen und in einem anderen antriebslos sind und nichts mehr mit uns anzufangen wissen. Und sie erklärt, was es mit willkommenen Ablenkungen und den kurzfristigen und langfristigen Folgen unserer Entscheidungen auf sich hat. Außerdem geht es um überbewertetes Multitasking und die befreiende Wirkung von Zeitpuffern, die wir in unserem Alltag einplanen sollten. Also, nimm dir die Zeit für diese aufschlussreiche und motivierende Podcast-Folge und erkenne, wie du in all deinen Lebensbereichen ab jetzt für ein gesundes und entspannendes Zeitmanagement sorgen kannst. 👉 Für mehr Hilfe im Alltag, für Achtsamkeitstrainings, Meditationen, Kartensets, Bücher, Aromatherapie, Heilkräuterkerzen und viele weitere Ideen, die das Leben schöner machen, besuche unseren Online-Shop: https://www.sera-benia.de/shop/ ✨ Wenn dir diese Podcast-Episode gefällt, würden wir uns sehr über eine positive Bewertung und einen lieben Kommentar mit deinem Feedback freuen. Vielen Dank. ✨ Besuche uns auch auf Facebook, Instagram und YouTube 🍍
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    24 mins
Psychology Hygiene & Healthy Living Personal Success Spirituality
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