In questo episodio speciale mi sono seduta accanto alla persona che è sempre stata il mio rifugio, la mia forza, la mia casa: mia mamma.

Abbiamo parlato senza filtri. Di sogni. Di paure. Di errori. Di risate. Di momenti difficili. E di tutto l’amore che spesso diamo per scontato… finché non ci fermiamo ad ascoltarlo davvero.

Questo non è solo un podcast. È una conversazione tra due donne che si sono scelte ogni giorno, anche nei momenti più complicati. È un promemoria potente: il supporto più grande, a volte, è già accanto a noi.

Se hai un rapporto speciale (o complicato) con tua madre, questo video ti toccherà il cuore. Se hai mai avuto paura di non essere capita… qui troverai una risposta. Se credi nella forza delle relazioni vere… questo è per te.

✨ Guardalo fino alla fine. ✨ Condividilo con qualcuno che ami. ✨ Scrivici nei commenti cosa rappresenta per te tua mamma.

Perché l’amore vero merita spazio. Sempre.

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In questo episodio del Brighter Me Podcast abbiamo con noi un ospite speciale: Saverio Zufoli, nutrizionista specializzato in nutrizione sportiva, per svelarti tutti i segreti di un’alimentazione che ti aiuta a migliorare le prestazioni, aumentare energia e ottenere risultati concreti nello sport.

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🎙️ In questo nuovo episodio del Brighter Me Podcast abbiamo l’onore di avere come ospite la Dott.ssa Elisabetta Colonese, medico chirurgo specializzata in Ginecologia e Ostetricia ed esperta in salute ormonale femminile.

Insieme abbiamo affrontato un tema che riguarda ogni donna, a prescindere dall’età: il legame profondo tra ormoni, stile di vita, movimento e benessere.

Abbiamo parlato di adolescenza, ciclo mestruale, fertilità, ricerca della gravidanza, post parto, pre-menopausa e menopausa. Di come ogni fase porti con sé cambiamenti, sfide, fragilità, ma anche nuove possibilità di ascolto e consapevolezza.

Abbiamo esplorato quanto alimentazione, allenamento, stress, sonno ed equilibrio emotivo influenzino direttamente il nostro assetto ormonale. E di quanto sia importante smettere di “combattere” il proprio corpo per iniziare finalmente a comprenderlo, rispettarlo e sostenerlo.

Un episodio autentico, intenso e trasformativo, che ti aiuterà a leggere i segnali del tuo corpo, a prenderti cura di te in modo più intelligente e a costruire un rapporto sano con la tua femminilità, in ogni stagione della vita.

Se sei una donna che vuole sentirsi forte, centrata e in armonia con se stessa, questo episodio è per te. 💫