ANA | أنا cover art

ANA | أنا

ANA | أنا

By: Yara Essam - Planet Wife
Listen for free

About this listen

بودكاست «أنا» هدفه فتح مواضيع بنخاف نتكلم فيها، رغم إن الكلام فيها هو مفتاح لحياة أهدى وأصدق.
مساحة يقف فيها كل واحد مع نفسه، يراجع أفكاره وأفعاله، ويفهم إن السيطرة الوحيدة الحقيقية هي على نفسه. ومع اتساع الوعي، يدرك الإنسان إنه لا يملك شيئًا… وإنه في نفس الوقت جزء من كل شيء.
رحلة تأمل وبحث ووعي.

© 2026 ANA | أنا
Personal Development Personal Success
Episodes
  • العادي: ليه بنفترض إن اللي اتربينا عليه هو الصح؟
    Jan 28 2026

    Send us a text

    في الحلقة دي بنتكلم عن مفهوم “العادي”…
    العادي اللي إحنا متربين عليه، ومقتنعين إنه الطبيعي، بس في الحقيقة هو مش واحد عند كل الناس.

    ليه بنستغرب اختيارات غيرنا؟
    وليه بنحكم بسرعة على تصرفات مش شبهنا؟

    هنتكلم عن:
    إزاي العادي بيتكوّن من التربية والتجارب
    ليه مش كل الناس اتربت زينا
    الفرق بين الصح والغلط وبين اللي “مش شبهنا”
    إزاي نعيش بقبول أكتر من غير ما نلغي نفسنا
    وإن وجود حاجات مشتركة ما يمنعش اختلاف العادي
    الحلقة دي دعوة للتفكير، والهدوء، وتخفيف الأحكام…
    يمكن اللي مش عادي بالنسبة لك، هو الحياة الطبيعية لحد تاني.

    Show More Show Less
    18 mins
  • إنتي مش إنتي قبل الدورة الشهرية | أنا |الحلقة ٧
    Jan 21 2026

    Send us a text

    في الحلقة دي بنتكلم عن الفترة اللي بنبقى فيها
    مش طايقين نفسنا… ولا حد 😅
    أيوه، بنتكلم عن فترة الـ PMS.

    ليه فجأة بنبقى سلبيين؟
    ليه بنقسى على نفسنا؟
    وليه كل حاجة تبان تقيلة ومقفلة من غير سبب واضح؟

    هنتكلم عن:

    • إزاي الـ PMS بيأثر علينا نفسيًا ومزاجيًا
    • ليه صوتنا الداخلي في الفترة دي بيبقى قاسي قوي
    • الفرق بين الحقيقة وإحساس مؤقت
    • نعمل إيه مع نفسنا بدل ما نجلدها
    • إزاي نعدّي الأيام دي بهدوء ورحمة أكتر

    الحلقة دي لكل ست بتحس إنها “مش على بعضِها” قبل الدورة،
    ولكل واحدة محتاجة تسمع إن إحساسك مفهوم… ومش دايم 🤍

    Show More Show Less
    18 mins
  • هل انتي الي بتربي ولادك ولا هما الي بيربوكي؟
    Jan 5 2026

    Send us a text

    في الحلقة دي بنتكلم عن الأمومة من زاوية مختلفة… عن إن الأم مش بس موجودة، لكنها صاحبة القرار. هي اللي في إيديها الدركسيون، وهي اللي سايقة العربية في رحلة التربية.
    هنتكلم عن ليه إن الأم تتنازل عن قناعاتها وتسيب القرار في إيد ولادها، أو توافق على كل طلباتهم وهي مش راضية، ممكن يبان حب واحتواء، لكنه على المدى البعيد بيضرهم أكتر ما بينفعهم.
    حلقة صريحة عن أهمية الحدود، وعن دور الأم الحقيقي في التربية، وعن إن الحب مش دايمًا معناه موافقة… أحيانًا معناه قيادة.

    Show More Show Less
    14 mins
No reviews yet