In questo episodio di “A come…” incontro Davide Volponi: laureato in giurisprudenza, ex imprenditore del legno, oggi artista e formatore che ha trasformato una vita “forzata” nell’azienda di famiglia in un percorso creativo fatto di riciclo artistico, laboratori e attenzione alle fragilità mentali.Parliamo di come nascono i suoi progetti nei centri di quartiere di Cagliari, del motto “la parola scarto non esiste” e di che cosa significa lavorare con persone e ragazzi che vivono diverse forme di fragilità.Nello Spazio Artes della cooperativa Pantarei, uno spazio comunale gratuito dedicato a persone con fragilità mentale, Davide coordina percorsi di arte e terapia basagliana, pittura, musica, teatro e laboratori di riciclo creativo.Dai pezzi di legno recuperati alle pedane che ritrovano nuova vita, emergono storie di lentezza, manualità e contatto con la realtà in contrapposizione alla velocità “mordi e fuggi” del digitale.Nel dialogo ripercorriamo la storia familiare: il lutto del padre, l’azienda di legname fondata dal nonno romano, il peso della responsabilità e la scelta dolorosa ma liberatoria di chiudere la ditta dopo oltre vent’anni di imprenditoria.Da lì si aprono altre strade: l’Erasmus in Spagna ai tempi della facoltà di giurisprudenza, il desiderio di lavorare con il diritto minorile, fino all’incontro con l’arte come strumento educativo e di cura.Non manca un viaggio nella memoria musicale: le radio libere, le cassette registrate a Radio Flash, le compilation costruite pezzo dopo pezzo, il rap degli anni Novanta, il confronto con l’ascolto dei giovani di oggi e la necessità di recuperare una vera cultura dell’ascolto.Davide racconta come, nei laboratori con gli adolescenti, la musica e il lavoro manuale sul legno diventino occasioni per fermarsi, toccare le cose, sporcarsi le mani e dare valore al tempo lungo di un brano o di un progetto creativo.Se ti interessano arte, educazione, salute mentale, memoria, musica e storie di cambiamento professionale, questo episodio ti porterà dentro un mondo dove il concetto di “scarto” viene ribaltato e diventa occasione di rinascita.Metti in pausa la corsa quotidiana, premi play e lascia che la conversazione ti accompagni: forse scoprirai anche tu che è il momento di rallentare.Capitoli consigliatiPuoi adattare minutaggi e titoli ai timecode reali del montaggio.

00:00 – Introduzione a “A come…” e presentazione di Davide Volponi

01:30 – Dall’allergia al “ciak”: un inizio informale e giocoso

02:30 – Che cos’è lo Spazio Artes a Cagliari e la cooperativa Pantarei

03:30 – Arte, terapia basagliana e laboratori per le fragilità mentali

04:40 – Dal lutto del padre all’ingresso nell’azienda di legname

05:30 – Laurea in giurisprudenza, Erasmus in Spagna e diritto minorile

07:00 – Vent’anni da imprenditore del legno: responsabilità e sofferenza

08:30 – La chiusura dell’azienda e la nascita del talento artistico

10:00 – Laboratori di riciclo artistico, pedane e lavoro manuale col legno

12:00 – L’importanza di sporcarsi le mani e rallentare nella vita

24:20 – Cassette, radio libere e culture musicali degli anni ’80–’90

25:30 – Rap, testi controversi e musica degli adolescenti di oggi

26:30 – Cultura dell’ascolto, canzoni “mordi e fuggi” e attenzione

27:30 – Cosa insegna l’imprenditoria e il mondo del legno

28:30 – Le radici familiari tra Roma, Parma e Cagliari: identità e sguardo sul mondo

In questo episodio di "A come puntini puntini", Francesco Congiu incontra Laura Cappai, psicologa specializzata in terapia sistemico-relazionale, consulente in benessere organizzativo e istruttrice certificata di mindfulness.

🎙️ Cosa scoprirai in questo episodio:

• Il percorso professionale di Laura: dalla laurea alla Sapienza di Roma alla specializzazione in psicologia clinica e di comunità

• La scoperta della mindfulness a Ginevra e come questa pratica millenaria sta trasformando il benessere in Italia

• Stress moderno vs. esaurimento nervoso: come è cambiata la società e perché siamo più stressati oggi

• Il lavoro con il Ministero di Giustizia: mindfulness e gestione dello stress per la polizia penitenziaria

• Consulenza aziendale e formazione per grandi realtà (banche, Reale Mutua, Eon)

• Terapia bioenergetica e l'importanza del corpo nella psicoterapia

• Giovani e salute mentale: cosa chiedono davvero i ragazzi ai loro genitori

💡 Temi chiave:
#Psicologia #Mindfulness #GestioneStress #BenessereMentale #TerapiaSistemicaRelazionale #PsicologiaClinica #Sardegna #Podcast #Intervista

📍 Ospite: Laura Cappai - Psicologa, formatrice e istruttrice mindfulness
🎤 Conduttore: Francesco Congiu

⏱️ Timestamp:
0:00 - Introduzione e presentazione
7:47 - Il percorso di studi e la scelta di Roma
13:17 - La passione per le storie e i sistemi umani
21:16 - I primi lavori nei comuni del Gerrei
27:22 - L'esperienza a Ginevra e la scoperta della mindfulness
34:04 - L'Istituto Lama Tzong Khapa e l'apertura dello studio
42:33 - Il lavoro con il Ministero di Giustizia
44:15 - Stress moderno: perché oggi siamo tutti più stressati
54:59 - Genitori e figli: la crisi dell'ascolto
59:12 - Le domande finali: talento, passione e vocazione

In questa puntata di "A come..." Francesco Congiu incontra Felice Urgu, farmacista specializzato in medicina omeopatica e fitoterapia clinica, per un viaggio tra amicizia, passione e professione.

Di cosa parliamo in questo episodio:
Felice Urgu racconta il suo percorso dalla formazione classica alla laurea in farmacia, dalla specializzazione in medicina omeopatica alla gestione di due farmacie in provincia di Cagliari (Carbonia ed Elmas). Scopriamo insieme come il ruolo del farmacista si sta evolvendo verso un presidio sanitario territoriale sempre più centrale, con nuove competenze che vanno dai tamponi alle vaccinazioni, dagli elettrocardiogrammi alla telemedicina.

📍 Argomenti trattati:

• Il percorso formativo: dal liceo classico alla farmacia

• Specializzazione in medicina omeopatica e fitoterapia clinica

• L'evoluzione della professione del farmacista nel sistema sanitario nazionale

• La chiusura della formazione Buaron e l'addio alla medicina omeopatica

• Farmacisti Volontari: volontariato con migranti e missioni umanitarie

• La passione per la Grecia e l'amore per la musica

• Riflessioni su generazioni a confronto, adolescenza anni '70 vs oggi

• Il concetto di talento, passione e vocazione

• La regola delle 10.000 ore di Malcolm Gladwell

• A come AGAPI (amore): il messaggio finale di Felice

🎵 Bonus musicale: Scopri Raye, la rivoluzionaria cantautrice che sta cambiando la musica con orchestra dal vivo.

Chi è Felice Urgu:
Farmacista dal 1987, titolare insieme alla famiglia di due farmacie in Sardegna, specializzato in medicine omeopatiche e master in fitoterapia clinica e piante officinali. Ex docente per Buaron in medicina omeopatica, oggi farmacista volontario della Protezione Civile.

📺 Podcast "A come..." - Condotto da Francesco Congiu
Un format di interviste che esplora storie personali, professionali e riflessioni sulla vita attraverso conversazioni autentiche con ospiti eccezionali.

A

Episodio di “A come…” con Adriano Spettu, perito industriale edile, consulente tecnico‑amministrativo e… artista di fine anno. Un viaggio tra cantieri, raffinerie, creatività e identità, dove scopriamo come si può passare dai capitolati ai calendari d’autore, dai sopralluoghi alle magliette d’artista.Parliamo di puntualità (vera e finta), di ottimismo e pessimismo che si compensano in famiglia, di trappole gentili agli ospiti “in imboscata” e di cosa significa davvero mettersi in gioco davanti a una telecamera. Tra aneddoti di lavoro, errori trasformati in opportunità e marchi da registrare all’Ufficio Brevetti, Adriano racconta come si diventa osservatori curiosi che amano stare dietro le quinte ma finiscono, prima o poi, al centro della scena.Se ti interessa il confine tra tecnica e arte, tra vita professionale e passioni personali, questa chiacchierata in auto è una di quelle da ascoltare fino alla fine

In questo nuovo episodio di “A come…” incontro Tommaso Cocco, 22 anni, un ragazzo che ha già attraversato più passaggi di quanti molti affrontino in una vita intera. Agente di commercio nel settore di vini e distillati, Tommaso racconta con sincerità il proprio percorso fatto di crescita precoce, domande profonde, momenti difficili, consapevolezza e rinascita.Quella che emerge è la storia di un giovane adulto curioso, sensibile, lucido, capace di guardarsi dentro senza paura e di parlare con sorprendente maturità di famiglia, scuola, psicoterapia, identità, desideri e desiderio di capire il mondo. Dalla sua infanzia alla scelta del percorso di studi, fino al lavoro di oggi e al rapporto con sé stesso, la conversazione diventa un viaggio sincero dentro una generazione che cerca strumenti, direzione e autenticità.Questo episodio è un invito ad ascoltare davvero, perché dietro le parole di Tommaso ci sono fragilità, forza, ironia, voglia di crescere e una profonda libertà interiore. Un dialogo intenso, umano e diretto, che lascia spazio a riflessione, empatia e riconoscimento.Se ti interessano le storie vere, i percorsi non lineari, le voci giovani che sanno raccontarsi con onestà e profondità, questo episodio fa per te.

In questo episodio di “A come puntini puntini” incontro Gianni Agnesa: project manager nella formazione, ex uomo delle istituzioni, motociclista da sempre, voce di diversi programmi radiofonici cagliaritani e appassionato narratore del mondo Ferrari.​Parliamo di come, dopo una lunga carriera tra agenzie pubbliche e consulenza organizzativa, ha scelto di dedicarsi solo alle cose che ama davvero, affrontando i 70 anni con ironia, memoria e una curiosità intatta.​Ripercorriamo la sua esperienza in radio, da “Passaggio ponte” alle monografie di “Special One” fino a “Freakout” su Radio X, tra rock, musica dalle isole del mondo e racconti di ciò che accadeva a Cagliari e nel mondo quando uscivano certi dischi.​Da lì passiamo alla grande passione per la Ferrari: la ricerca sulla 312P e sulla 512M, gli incontri con vecchi meccanici e piloti, gli aneddoti incredibili raccolti tra archivi, telefonate in Nuova Zelanda e storie di gare che oggi valgono più di qualunque scheda tecnica.​Tra neve a Cagliari nel ’56, politica giovanile, radio indipendente e libri sui motori, emerge il ritratto di una vita attraversata da molte strade diverse ma tenute insieme dalla stessa ostinata passione.​Se ami le conversazioni vere, piene di storie di sport, rock, motori e scelte di vita fuori dagli schemi, questo episodio fa per te.

C’è un artista giovane che cuce fili, carte da gioco, memoria e magia: in questo episodio di “A come…” incontro Cenzo Cocca, 31 anni, artista tessile contemporaneo nato in Sardegna, che ricama ritratti su carta e tessuto mostrando sempre fronte e retro delle sue opere.​Partiamo dalle sue origini tra Ghilarza, Norbello, Olmedo e Alghero, dal diploma di geometra e dall’amore per l’abbigliamento che lo porta alla sartoria, alle boutique vintage e all’esperienza nella boutique di Antonio Marras, fino all’Accademia di Giuseppe Pinu a Nuoro dove inizia davvero il suo percorso artistico tra disegno, filo e carta.​Cenzo racconta come nascono i suoi lavori: ritratti ricamati su camicie e tessuti da indossare, carte da gioco smontate e “svuotate” dei semi per creare installazioni, opere a doppia faccia dove lo stesso filo disegna due immagini diverse, davanti e dietro, come le due parti di noi, memoria visibile e invisibile.​Parliamo di arte tessile contemporanea, di nicchie che diventano forza, di collaborazioni con artigiane di Seulo su arazzi e tessiture, di progetti su temi come la magia e il vuoto, e di cosa significa oggi vivere di arte fra mostre, gallerie, social e commissioni private (ritratti, centrini ricamati, capi trasformati in opere d’arte).​Nella seconda parte entriamo nel cuore della sua ricerca:- la differenza tra ricamo, tessitura e moda, e il passaggio dal capo d’abbigliamento all’opera d’arte- il rapporto tra gesto ripetitivo, tempo, memoria e meditazione- il bisogno di arte e di emozione nelle persone oggi- la condizione dei giovani, la difficoltà di scegliere in un mondo saturo di possibilità e schermiLa sua parola con la A è “andare”, intesa come avanzare, andare piano, affrettarsi “adagio” in un mondo che corre.​Se ti incuriosiscono l’arte tessile, i fili che raccontano storie, la magia dei gesti ripetuti e i percorsi di chi è riuscito a vivere del proprio lavoro creativo, questo episodio ti piacerà.