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À Fleur d’Âme

À Fleur d’Âme

By: Natacha Rutz
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About this listen

 Bienvenue dans mon espace où je te partage, sans filtre, mon histoire : celle d’une femme qui a longtemps cru qu’elle devait contrôler son corps pour exister… avant de découvrir la liberté du mouvement et la douceur du vivant. Ici, je te parle de ces espaces où l’âme et le corps se frôlent. De mon histoire, de mes défis, de ce qui me fait vibrer. Bien-être, santé mentale, féminin, mouvement, liberté… Des épisodes solos, des voix de femmes inspirantes, et toujours cette invitation : revenir à toi, à ton corps, à ton essence vivante. Hosted on Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.Natacha Rutz Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health
Episodes
  • Episode 1 - Mon rapport au corps

    Episode 1 - Mon rapport au corps
    Jul 28 2025

    Pendant des années, mon corps a été une prison.

    L’anorexie avait pris le dessus, avec cette voix intérieure qui répétait sans cesse que je n’étais jamais « assez ».


    Dans cet épisode, je t’ouvre la porte de mon histoire.

    Je te raconte comment, petit à petit, j’ai retrouvé le chemin de la douceur, du mouvement conscient… et du plaisir.


    Aujourd’hui, le sport n’est plus une punition. C’est un acte d’amour, un chemin de reconnexion.

    Si toi aussi, tu as traversé des tempêtes avec ton corps… cet épisode est pour toi 💛


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    15 mins
  • Bienvenue à Fleur d’Âme : pourquoi ce podcast ?

    Bienvenue à Fleur d’Âme : pourquoi ce podcast ?
    Jul 23 2025

    Dans cet épisode d’introduction, je te raconte pourquoi j’ai créé À Fleur d’Âme.

    Je te parle du sens derrière ce nom, de mon histoire avec le corps et l’anorexie, et de ce grand défi fou qui m’attend aux Canaries.

    Mais surtout, je te partage ma vision : faire de cet espace un lieu où l’on parle de bien-être, de liberté, de corps et d’âme… avec douceur, authenticité et puissance.


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    4 mins
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