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8 MINUTES

8 MINUTES

By: Alice Rokita
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Summary

 Un coup de fil de 8 minutes peut tout changer. La santé mentale est au bout du fil. Cette durée précise permet d’interagir et de prendre des nouvelles de l'autre, sans perturber l'emploi du temps de sa journée. La personne en difficulté voit son niveau de solitude, d'anxiété ou de dépression baisser plus rapidement. 8 minutes, c’est beaucoup de choses quand on y pense : c’est environ le temps que mets la lumière du soleil pour arriver à la terre, ou encore le temps de cuisson des pates al dente. Je sais que quand les bourdons dansent, ils éloignent l’entourage, et que ça laisse toute la place à la solitude de s’installer en toi et autour de toi. Alors voilà, je t’offre mes 8 minutes, de là où j'en suis aujourd'hui, pour que tu saches que tu n’es pas seul.e.s, qu’on est plein à chasser les bourdons. Et si tu n’es pas directement concerné, reste avec nous, il y a certainement un éleveur de bourdons autour de toi. Je t'appelle ? Ecrit et réalisé par Alice ROKITA - Vas-y parle Productions Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.alice rokita Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health
Episodes
  • Episode 7 : C'est un gros match

    Episode 7 : C'est un gros match
    Mar 9 2026

    La bonne personne au bon moment, ça mets du temps, parfois.

    Parfois, on doit rencontrer plein de personnes, pour trouver sa personne.

    Mais quand ça match, ça peut rallumer ta flamme.


    Un épisode enregistré chez regarde vers le nord 💜


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    8 mins
  • Episode 6 : la gueule de l'emploi

    Episode 6 : la gueule de l'emploi
    Feb 2 2026

    Savoir rire, c'est tout un travail en soi.


    Merci pour ton écoute, et prends soin de toi, vraiment.


    Un épisode produit par Vas-y parle.


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    7 mins
  • Episode 5 : J'appelle la sécurité

    Episode 5 : J'appelle la sécurité
    Jan 15 2026

    TW : crise d'angoisse

    Dans cet épisode, je te parle de ma plus grande relation, de feu d'artifice, de lion et de hola.

    Si tu sens que tu traverses un moment difficile, ça peut être cool d'écouter cet épisode à un autre moment ;)


    04m50 : extrait du film culte " Le bon, la brute et le truand" - Sergio Leone, 1968.


    Prends soin de toi, vraiment.



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    10 mins
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