その我慢、逆効果かも？50代ダイエット「努力の方向性」の真実
Failed to add items
Add to basket failed.
Add to wishlist failed.
Remove from wishlist failed.
Adding to library failed
Follow podcast failed
Unfollow podcast failed
その我慢、逆効果かも？50代ダイエット「努力の方向性」の真実
-
Narrated by:
-
By:
エピソードタイトル：その我慢、逆効果かも？50代ダイエット「努力の方向性」の真実
「お腹が空いてもひたすら我慢」「クタクタなのにジムへ」……。
そんな風に自分を追い詰めて、体重が変わらないことに落ち込んでいませんか？
あなたの根性が足りないのではなく、実は「努力の向ける方向」がほんの少しズレているだけかもしれません。
今回は、50代の私たちが力技の我慢を卒業し、スマートに痩せるための「正しい努力のシフト法」について、私の100kg時代の失敗談を交えて優しく語ります。
📝 本日の見どころ
・「食べない我慢」が生体力学的に「太る努力」になってしまう理由
・受講生さんが「食べる努力」に変えた瞬間に食欲が落ち着いたメカニズム
・ダイエットを「消費」から「投資」に変える、大人のスマートな選択
🏰 50代ダイエット迷子の終着駅『オールインワン・ラボ』
現在執筆中のKindle本（7/20出版予定）の裏側や、SNSでは言えない「深い生体力学の構造の話」は、すべて新公式メルマガで実況中継のようにお届けしています。
今なら無料プレゼント『50代からの「食べなきゃ痩せない」7日間実験プログラム』を配布中！
表面的な情報に振り回されるのをやめて、一生モノの体を整える実験を一緒に始めませんか？
▼無料プレゼント付き！公式メルマガへの登録はこちらから
https://dietyoriko.substack.com
👑 Navigator：よりこ
56歳。最大体重100kgから、自分自身の体を実験台に「仕組みと栄養」を整えることで、運動なし・リバウンドなしでマイナス40kg（現在55kg）を達成。その経験と分子栄養学に基づき、50代女性が「自走して痩せるための地図」を手に入れる伴走サポートを行っています。
▶︎Substack｜ 公式メルマガ（週3回、深い本音をお届け中）
https://dietyoriko.substack.com/
▶︎YouTube｜50代の代謝の仕組みを「構造」から解き明かす（週1更新中）
https://www.youtube.com/@diet50_yoriko
▶︎公式LINE｜「個別伴走キャンプ」次回募集のウェイティングリストはこちら
https://lkml2qoy.autosns.app/line
（※現在、個別指導は満席のため、次回の優先案内は公式LINEからのみ行います。登録で4大特典も受け取れます）
▶︎Instagram｜最新の「整え」ライフスタイルを実況中
https://www.instagram.com/diet50_yoriko
▶︎Threads｜日々の気づきと「思考の素振り」
https://www.threads.com/@diet50_yoriko
#50代ダイエット #更年期 #代謝リセット #食べて痩せる #ポッドキャスト