#4-18 気づいたら自分を責めてしまうときに｜ベルガモットと“自己受容”の話

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気づいたら
自分を責めてしまうときありませんか？

ちゃんとやっているはずなのに、なぜか苦しくなってしまう

そんなとき、それは「足りていない」のではなく
自分に厳しすぎる状態かもしれません

今回のテーマは
ベルガモットという精油

やわらかく、ほんのりフローラルな柑橘の香りは
自分を責めていた力を、少しゆるめてくれます

「私が悪いんですけどね」

そんな言葉がふと出てしまうとき

香りを通して自分に戻る感覚をお話ししています

ハンカチに1滴ゆっくり呼吸するだけ

それだけでやさしく戻るきっかけになるかもしれません

ねる前にきくアロマ
ホップラ　三奈子

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