🎤【第3回、40代ダイエットの歌】体重計よりも、鏡の中の自分を見ろ
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🎤【第3回、40代ダイエットの歌】体重計よりも、鏡の中の自分を見ろ
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「今日も体重変わってない…もうやめようかな」
そう思ったこと、ありませんか？
🎵 今回のエピソードテーマ曲「体重計よりも、鏡の中の自分を見ろ」
[Verse 1]
朝、目が覚めてまた乗ってしまう あの冷たい板の上に 昨日と同じ数字を見て ため息ひとつ、また今日も でもちょっと待って、気づいてるか？ 階段が楽になった 朝のコーヒーが美味しくなった それ全部、お前の変化だ
[Pre-Chorus]
数字は嘘をつく 水が増えたり、筋肉が増えたり 体の中じゃ、もう始まってる 静かなる革命が
[Chorus]
体重計よりも、鏡の中の自分を見ろ 1kg減の裏側に、1.3kgの脂肪が燃えた 筋肉は0.3kg増えて、代謝のエンジン回り出す 体のリノベーション、もう始まってるぞ
[Verse 2]
食事だけ減らしたあの頃は 筋肉まで削れていった でも今は違う、ジムの床に 汗を落として、体を育てる 血圧が下がった、健診の紙が変わった 眠りが深くなった、肩が軽くなった これ全部、見えない勲章 数字じゃ測れない、本物の証
[Pre-Chorus]
停滞期なんて怖くない 体の中じゃ、確かに動いてる サイレント・ポジティブ 静かに、でも確実に
[Chorus]
体重計よりも、鏡の中の自分を見ろ 1kg減の裏側に、1.3kgの脂肪が燃えた 筋肉は0.3kg増えて、代謝のエンジン回り出す 体のリノベーション、もう始まってるぞ
[Bridge]
ここはただのジムじゃない 苦行の場でも、戦場でもない 疲れた日は、サウナで汗を流せばいい 風呂だけで帰っても、それも立派な投資 職場でも家庭でもない 第三の居場所、俺たちの聖域 顔なじみのメンバーと 今日も「お疲れ」って言い合える場所 心と体は繋がってる 数字じゃなくて、感覚で生きろ 内なる声に耳を澄ませ 「今日の俺、なかなかいいじゃないか」
[Chorus]
体重計よりも、鏡の中の自分を見ろ 1kg減の裏側に、1.3kgの脂肪が燃えた 筋肉は0.3kg増えて、代謝のエンジン回り出す 体のリノベーション、もう始まってるぞ
[Outro]
さあ今日も行こう 数字じゃなく、自分の体調と向き合って どんな「内なる変化」を 今日の自分に、祝福してあげる？ 体のリノベーション… もう、始まってる——
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