#34 人と比べてしまって苦しい時の解決法5つ cover art

#34 人と比べてしまって苦しい時の解決法5つ

#34 人と比べてしまって苦しい時の解決法5つ

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エピソード概要

今回のエピソードでは、誰もが一度は経験する「人と比べてしまって苦しい気持ち」についてお話しします。
比べないようにしようと思っても、ついSNSや身近な人と比べて落ち込んでしまうことってありますよね。

そんな時に心を軽くし、自分らしく生きるための5つの解決法を紹介しています。


内容

  1. 自分の気持ちを認める

  2. 視点を変える（比較＝気づきのサイン）

  3. 自分の過去と比べる

  4. デジタルデトックス

  5. セルフラブの習慣を取り入れる


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