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第3个故事｜无痛自律，低成本快乐：高能量快乐小狗的生活系统

第3个故事｜无痛自律，低成本快乐：高能量快乐小狗的生活系统

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我们请来了一位很特别的朋友——她自称是一只“高能量快乐小狗”：五点起床健身，在纽约 city walk，暴雨天独占 Central Park，也会一个人去电音节。但这一期真正想聊的，不是一个人有多自律，而是一个更具体的问题：

为什么有些人，好像不需要逼自己，也可以过得很有节奏、很有能量，也很快乐？

从小时候的健康问题，到新加坡划船队带来的运动习惯；从纽约河边散步，到一个人去电音节带来的勇气；从主动放弃一些饭局社交，到慢慢学会把自己放回生活的中心。

我们聊到最后发现，自律和悦己并不冲突。真正稳定的自律，可能不是靠意志力硬扛，而是去寻找自己真正热爱和擅长的东西，在感受到快乐的同时，慢慢做到无痛自律。卡卡在结尾也把这一点收得很清楚：自律不能只靠意志力硬扛，而要找到真正热爱和擅长的事。

这一期，献给那些也想把生活过得更有力气的人。

你会听到

  1. 纽约 Hudson River 和 Williamsburg 的 city walk 路线
  2. 运动如何带来正反馈和生活秩序感
  3. 自律生活背后的社交取舍
  4. 为什么“低成本快乐”不是自我安慰，而是一种能力
  5. 一个人去电音节，如何变成自我探索
  6. 悦己和自律，为什么可以同时发生


主播

糯糯汤（小红书同名）& 卡卡（小红书kakasue）

嘉宾

小猴子

互动方式

小红书/各主流播客平台、音乐平台【12度小客厅】
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