🎤第2回、60代筋肉つける歌】「今日から始める、貯筋の歌」

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🎤第2回、60代筋肉つける歌】「今日から始める、貯筋の歌」

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「ジムって、若い人が行く場所じゃないの？」そんな不安を感じているあなたへ、今日は歌でエールを送ります。60代こそ、ジムが最も力になれる世代。走らなくていい、重くなくていい。マイペースな一歩が、10年後・20年後の自分を守ってくれます。今日も一緒に、貯筋の旅へ出発しましょう。🎵 「今日から始める、貯筋の歌」歌詞［Verse 1］ジムの扉の前に立って少し躊躇うその気持ち若い人たちの場所かなってそう思ってたあの頃でもね気づいたんだ今日 60代こそが主役だって筋肉はまだ応えてくれる何歳からでも遅くない［Pre-Chorus］走らなくていい重くなくていいただ今日一歩扉を開けるだけ［Chorus］さあ始めよう貯筋の旅をマイペースでいい焦らなくていいトレッドミルの上をゆっくり歩いて体が目覚めていくのを感じて今日の自分が昨日を超えてくそれだけでいいそれだけでいい［Verse 2］膝が少し不安なあなたはエアロバイクが待ってるよ座ったままで心肺を鍛えて好きな動画を観ながら退屈なんて敵じゃない音楽流して気分上げて気づいたらまた来てしまってるそれがいちばんの継続法［Pre-Chorus］難しくない頑張りすぎないただ心地よく体と話してみて［Chorus］さあ続けよう貯筋の習慣比べなくていい誰とも違うレッグプレスで押し出す一回が 10年後の自分を守ってくれる今日の積み重ねが未来になってくそれだけでいいそれだけでいい［Bridge］背中の筋肉誰かが見てる凛とした後ろ姿語りかける腹筋鍛えて腰痛防いで自分の体を慈しもう一生歩ける足のために重い荷物を楽に持つために今ここで動くその選択が輝く未来へ続いてる［Verse 3］「マイペースな継続は力なり」この言葉をお守りにして体の声に耳を傾けながら今日もジムへ向かおう情報に振り回されないであなたのペースがいちばんいい少しずつ変わっていく自分にきっと気づく日が来るから［Final Chorus］さあ歩もう貯筋の人生を焦らなくていい休んでもいいチェストプレスで鍛えた腕が買い物袋を軽々と持ち上げる今日のあなたが明日をつくってくそれでいいそれでいい［Outro］どのマシンから始めますかあなただけの扉がある人生100年まだまだこれから今日が一番若い日だからさあ行こうジムへさあ行こう未来へマイペースでいいんだよマイペースでいいんだよ📖 この曲のベースになったnote記事はこちら https://note.com/hatchy99🎙️ 会話・ラジオ形式で楽しみたい方はこちら 60歳からの筋トレ（AIポッドキャスト） https://shows.acast.com/60ai🎤 歌で楽しみたい方はこちら 60歳からの筋トレ・ラジオ〜歌って♪学んで♪筋肉育て〜 https://shows.acast.com/60-musle-song▶️ YouTubeはこちら 60歳からの筋トレ https://www.youtube.com/channel/UCui25TeEsgp7jA-MtOXK_AAX（旧Twitter）: https://x.com/hatchy_notes Threads: https://www.threads.com/@hatchy_notes Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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