🎤【第2回、40代ダイエットの歌】ジムに通っても体が変わらない人へ。

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🎤【第2回、40代ダイエットの歌】ジムに通っても体が変わらない人へ。

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「ジム通ってるのに全然変わらない…」「頑張ってるのに体重が落ちない…」それ、やる気の問題じゃないかもしれません。じつは、多くの初心者さんが知らないうちに"遠回り"をしてしまっています。この回では、15年以上ジムの現場で初心者さんをサポートしてきた経験をもとに、最短で結果を出すための「意外な優先順位」を歌に乗せてお届けします🎵「自重トレは簡単」「まずは手軽なものから」…そう思っていませんか？じつはそれ、大きな落とし穴かもしれません。正しい順番を知るだけで、同じ努力が一気に結果につながります。聴きながら、自然と体が動き出すかも😊 通勤中や家事のあいまに、気軽に聴いてみてください🎧🎧 聴いてくれてありがとうございます！気に入ったらフォローしてもらえると嬉しいです。【Intro】ジムの扉の前で立ち止まってた一歩踏み出す勇気なかなか出なくてでも大丈夫誰でも最初はそうだからさあ一緒に始めよう【Verse 1】ジムの扉を開けたその日から何から始めればいいかわからなくてインスタで見たバーベルの姿カッコよくて真似したくなった重たい重りを華麗に持ち上げるあんな風になりたいと夢を見てたでもちょっと待って焦らないで 15年の現場が教えてくれた【Chorus】マシンから始めようそれが一番の近道だから座って押して引いて体が少しずつ変わっていくマシンから始めよう難しいことはあとでいい今日の一歩が明日の自分をきっと連れていってくれるから【Verse 2】プランクだって見た目は簡単でも正しいフォーム一人じゃ難しい背中が丸まる腰が反ってしまう気づかないまま続けてしまってた経験も基礎もまだなくていいマシンがあれば安心できる動く方向決まってるから狙った筋肉にちゃんと届く【Chorus】マシンから始めようそれが一番の近道だから座って押して引いて体が少しずつ変わっていくマシンから始めよう難しいことはあとでいい今日の一歩が明日の自分をきっと連れていってくれるから【Verse 3】ピン一本で重さを変えて回転率が高いから待たなくていい何をすればいいか迷わなくなるシンプルだから続けられるあの頃の私も 80kgを超えてダイエットの知識はあっても心の余裕がなくて動けなかったでも一歩踏み出したら変われた【Chorus】マシンから始めようそれが一番の近道だから座って押して引いて体が少しずつ変わっていくマシンから始めよう難しいことはあとでいい今日の一歩が明日の自分をきっと連れていってくれるから【Bridge】焦らなくていい比べなくていいあなたのペースで続けることが全てだからSNSの映える姿に惑わされないであの人たちだって最初はマシンから始めてたんだ安全で効果的で楽しく続けられるそれがマシンの一番の魔法さあ今日もジムへ行こう【Verse 4】 7年前に書いたあの言葉たちが今でも変わらず心に響く初心者の君に伝えたいことはただ一つだけ焦らないこと怪我をしないで安全に笑顔で続けることが一番大事マシンはいつでも待っていてくれる今日の君の味方だから【Final Chorus】マシンから始めようそれが一番の近道だから座って押して引いて体が少しずつ変わっていくマシンから始めよう難しいことはあとでいい今日の一歩が明日の自分をきっと連れていってくれるから諦めないで続けていこう変わっていく自分を信じながらマシンと一緒に今日も汗をかいて夢に向かって歩いていこう【Outro】マシンから始めよう今日もジムへ行こう一歩ずつ一歩ずつ笑顔で続けていこうマシンから始めようあなたならできる焦らず楽しくさあ今日から変わっていこう🎵 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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