2. Respirer
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2. Respirer
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Avec cette méditation, nous allons explorer notre respiration, et nous allons apprendre à utiliser ce fabuleux outil.
Notre respiration est autonome, c’est pour cela qu’on ne nous apprend pas à respirer.
Pourtant, nous pouvons la réguler, faire des exercices avec, comme le font les sportifs.
La respiration stimule deux nerfs importants, qui sont comme le frein et l’accélérateur, de notre organisme, l’un nous apaise, l’autre nous donne de l’énergie, et ce sont respectivement : le para-sympathique et le sympathique.
Bonne séance
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