#15 頑張れない日は「有給休暇」！体調不良にメンタルを引きずられないマインドセット

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第15回は、季節の変わり目や気圧の変化で、思うように体が動かない時にこそ試してほしい「不調時のマインドセット」をテーマにお届けします。

朝からひどい頭痛や吐き気に襲われたmaoの実体験をもとに、頑張りたいのに頑張れない時の焦りや罪悪感の正体を紐解きます。

第13回でお話しした「戦略的休息」という視点や、休むことを「回復という仕事」と捉え直すことで、体にメンタルを引きずられない方法を提案します。

今日は自分自身のコンディションを優しく受け入れて、明日へのエネルギーを1pxずつ蓄えていきましょう！

Spotifyにて、今後の番組内の企画について、投票機能でアンケート中です。

ぜひ、気になるものに投票してみてください！

📌今回の#1pxAction

今の自分に「無理をさせない選択」をひとつだけプレゼントしてあげましょう。

「今日はもうSNSを見ない！」「明日の自分に任せて寝る！」と宣言するなど、どんな小さなことでもOKです！

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メンション：@mao_webdesign（Threads）

ハッシュタグ：#1pxAction

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