#14 Im nächsten Jahr wird alles besser

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#14 Im nächsten Jahr wird alles besser

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Neujahrsvorsätze - was hilft bei Veränderungen?

In der Silvesterfolge sprechen Frank & Meike darüber, ob sie Vorsätze für das neue Jahr haben und was das mit dem eigenen Autonomiebedürfnis zu tun hat. Sie geben einen Einblick in das Prinzip der Selbstwirksamkeitserwartung und ekrlären, wie wichtig Glaubenssätze für Verhaltensänderungen sind.

Wie immer folgen nun hier ein paar nützliche Links und Empfehlungen:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21574706/

https://www.simplypsychology.org/self-efficacy.html

Buchtipps:

Self-efficacy: The exercise of control, Albert Badura
Selbstwirksamkeit stärken, Monika Feichtinger und Miriam Wunder

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