タンパク質って食べるだけで痩せる？？

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タンパク質って食べるだけで痩せる？？

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タンパク質ってすごい！食事誘発性熱産生が多いのがタンパク質。食べたエネルギーのうち糖質▶️6% 脂質▶️4% タンパク質▶️30% 同じカロリーでも糖質や脂質が多い食事と比べて、タンパク質を食べたほうが痩せやすい！ #ダイエット #筋トレ女子 #筋トレ #トレーニング #健康ダイエット #スタエフはじめました #standfmはじめました #パーソナルトレーナー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66c2fff3dc616cb3f40f4d41

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