Listen free for 30 days
Listen with offer
-
Stare a dieta con l'autodisciplina [Dieting with Self-Discipline]
- Come perdere peso e diventare sani nonostante voglie e poca forza di volontà [How to Lose Weight and Become Healthy Despite Cravings]
- Narrated by: David Mosconi
- Length: 3 hrs and 9 mins
Failed to add items
Add to basket failed.
Add to wishlist failed.
Remove from wishlist failed.
Adding to library failed
Follow podcast failed
Unfollow podcast failed
99p for the first 3 months
Buy Now for £11.99
No valid payment method on file.
We are sorry. We are not allowed to sell this product with the selected payment method
Summary
Stare a dieta con l'autodisciplina vi fornisce i segreti per interrompere il circolo vizioso: stare a dieta, frustrarsi, riprendere il peso, rimettersi a dieta... e così via.
Vedrete risultati permanenti mangiando ciò che vi fa bene e sentendovi più soddisfatti, senza rinunciare completamente agli alimenti che amate.
All'interno, imparerete:
- come superare (o eliminare completamente!) gli ostacoli più comuni che possono creare o distruggere la dieta (come avere fame mentre si è a dieta),
- quali abitudini quotidiane contribuiscono a creare battute d'arresto e come sostituirle con alternative migliori per pianificare uno stile di vita sano,
- come affrontare le voglie e le tentazioni (incluso un trucco mentale morboso ma estremamente efficace),
- come adorare i cibi sani quanto i cibi non sani... e anche di più (si tratta solo di apportare dei piccoli cambiamenti),
- come aumentare il senso di sazietà per attenersi alla dieta (i cibi giusti possono essere fino a sette volte più sazianti),
- e come mangiare sano può essere effettivamente più economico del mangiare fuori in un fast food a basso costo (può anche essere una tecnica per risparmiare).
All'interno non troverete i trucchetti che così tante diete alla moda affermano essere il segreto per dimagrire. In realtà, non sono affatto trucchi. I suggerimenti all'interno sono strategie e strumenti scientificamente provati (e supportati) per ridurre il carico sulla forza di volontà e aiutarvi a raggiungere finalmente i vostri obiettivi di dimagrimento.
Volete cambiare in meglio la vostra vita. Vi aiuterò a liberarvi di quei chili in più - e a tenerli lontani - spostando la vostra visione dalle frustrazioni a breve termine ai risultati a lungo termine, e alla salute per tutta la vita.
Please note: This audiobook is in Italian.