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  • Einfach gesund Mama sein [Just Be a Healthy Mom]

  • Mind-Body-Medizin für deine natürliche Balance [Mind-Body Medicine for Your Natural Balance]
  • By: Miriam Kirchhoff
  • Narrated by: Heidi Jürgens
  • Length: 6 hrs and 14 mins
  • 5.0 out of 5 stars (1 rating)
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Einfach gesund Mama sein [Just Be a Healthy Mom] cover art

Einfach gesund Mama sein [Just Be a Healthy Mom]

By: Miriam Kirchhoff
Narrated by: Heidi Jürgens
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Summary

Mutterwerden ist eine körperliche und psychische Anpassungsleistung der Frau – ein natürlicher Prozess, der sensibel und störanfällig ist. Das Konzept MAMA Care unterstützt Mütter in den ersten 1 000 Tagen mit Kind dabei, Selbstfürsorge zu üben und so eine gute Basis für die eigene und die Gesundheit des Kindes zu legen. In ihrem Buch versammelt Miriam Kirchhof fachliches Know-how sowie Übungen aus dem Yoga und der Mind-Body-Medizin. Durch ausgewählte Empfehlungen und Impulse für einen gesunden und achtsamen Lebensstil werden Mütter für ihren individuellen Wachstumsprozess mit Strategien ausgestattet, mit denen sie Stress regulieren, Resilienz stärken und das Muttersein genießen können. Für sich, ihr Kind – und die Gesunderhaltung der ganzen Familie. Das Angebot umfasst Blog, Podcast, YouTube-Kanal einen Online-Kurs, eine App und ein persönliches Beratungsangebot.

Please note: This audiobook is in German.
©2023 Miriam Kirchhoff (P)2023 John von RBmedia Verlag
Motherhood Personal Development Relationships Spirituality
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Super Helfer im Mama-Alltag

Verständlich, hands-on, einfache Beispiele, tolle Recherche, umfangreich, schön gelesen, Übungen enthalten, einfach umsetzbar, modern, reflektierend

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