التخلص من الاكتئاب
Failed to add items
Add to basket failed.
Add to wishlist failed.
Remove from wishlist failed.
Adding to library failed
Follow podcast failed
Unfollow podcast failed
3 Months Free + £10 Audible voucher
التخلص من الاكتئاب
Buy Now for £3.19
-
Narrated by:
-
Obeikan Team
-
By:
-
دوك تشيلدر
إستراتيجيات ذكية لقهر الأحزان
هل يمكن أن تكون الحياة أكثر حناناً وقسوة للناس؟ تشحننا الحياة طوال اليوم حتى نوشك على الانفجار، وكل يوم بضغوط مختلفة، من الأعمال التي علينا إنجازها، والمتطلبات التي لا تنتهي، والأخبار التي غالباً من النوع السيئ، بدءاً من باب المنزل وانتهاءً بالعالم من حولنا. وبعد مدة من الزمن، لا بد وأن يبلغ هذا الشعور بالانشغال الدائم والإرهاق حداً يجعلنا نشعر بانعدام الأمل وبعدم الاهتمام بالأمور التي كانت تبهجنا في السابق. وبعبارة أخرى، نصاب بالاكتئاب.
باستخدام تقنيات هارت ماث® المشروحة في هذا الكتاب، ستتعلم كيفية الوصول إلى مخزون جديد من الطاقة والإبداع، وستجد طرقاً جديدة للتواصل مع الناس من حولك. وفي أثناء مدة لا تذكر، ستتناقص مشاعر الاكتئاب لديك، وسيحدث معك تغيير هائل في عقلك وجسدك؛ مما يجعلك تنعم بالصحة وبراحة البال.
« يبين لنا هذا الكتاب كيف تساعد بعض الممارسات والتمارين الخاصة بالتركيز وبالسيطرة على الانفعالات على استعادة سيطرة الشخص على حالته النفسية، ومن ثم على عقله. إنه بلا شك عون كبير في مجال علاج الاكتئاب».
د. ديفيد سيرفان-شريبر: طبيب وأستاذ مادة الصحة النفسية في جامعة بيتسبرغ، ومؤلف كتاب (الشفاء بدون فرويد) أو (البروزاك وغريزة الشفاء).
العبيكان للنشر
Please note: This audiobook is in Arabic.
©2026 Obeikan (P)2026 Obeikan