EP.13【大人的心理悄悄話】「出門電梯下到一樓，才想起瓦斯沒關？」你也有一個「焦慮瞎操心」的腦袋嗎？學習與焦慮優雅共舞 cover art

EP.13【大人的心理悄悄話】「出門電梯下到一樓，才想起瓦斯沒關？」你也有一個「焦慮瞎操心」的腦袋嗎？學習與焦慮優雅共舞

EP.13【大人的心理悄悄話】「出門電梯下到一樓，才想起瓦斯沒關？」你也有一個「焦慮瞎操心」的腦袋嗎？學習與焦慮優雅共舞

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我們活在一個「全民焦慮」的時代，大家都在教你如何「消除」焦慮。
但今天，我想邀請你換個視角——焦慮，其實是進化送給你最珍貴的禮物。
在本集節目中，我將分享自己的焦慮故事，
從出門前的「瓦斯爐恐慌」到腦袋裡停不下來的災難預演。
同時，也分享我為了找出自己為何會有這些焦慮的念頭，
本集節目想聊聊那些讓我們心驚膽顫的負面小劇場，
並分享英國家醫科名醫馬丁．布魯內特（Martin Brunet）在《剛剛好的焦慮》一書中的智慧：
教你不必擺脫焦慮，而是理解它、駕馭它，把焦慮轉化為掌控人生的導航工具。
如果你也正感到不安、緊繃，或是覺得自己快被生活推著走，
請戴上耳機，讓我們一起學會與焦慮優雅同行。

歡迎留言告訴我你對這一集的想法：

Email : webdesign496@gmail.com
FB : 大人的多重宇宙
IG :goodlife_after40


本節目音樂來自於:
Music: Good Times by tubebackr https://soundcloud.com/tubebackr
License: Creative Commons — Attribution-NoDerivs 3.0 Unported — CC BY-ND 3.0
Free Download / Stream: https://audiolibrary.com.co/tubebackr/good-times
Music promoted by Audio Library: https://youtu.be/c-51ewRZgg4



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