Bienvenidos a un nuevo episodio de Tu momento yin.

Hoy quiero hablaros de una práctica que ocupa un lugar muy especial en mis clases: Emoyin y la liberación miofascial.

A menudo pensamos en el bienestar desde el movimiento, el estiramiento o la fuerza, pero existe una parte de nuestro cuerpo que pasa bastante desapercibida y que, sin embargo, tiene un papel fundamental en cómo nos sentimos: la fascia.

La fascia es una red de tejido conectivo que envuelve músculos, articulaciones, órganos y estructuras de todo el cuerpo. Podríamos imaginarla como una especie de tejido inteligente que lo conecta todo.

Con el estrés, las emociones, las malas posturas, la falta de movimiento o incluso ciertos momentos de nuestra vida, esta red puede volverse más rígida y generar restricciones que afectan no solo a nuestro cuerpo físico, sino también a nuestra energía y a nuestra sensación de bienestar.

Aquí es donde entra la liberación miofascial. A través de presiones suaves, sostenidas y conscientes, utilizamos diferentes elementos para ayudar al tejido a recuperar movilidad, hidratación y espacio. No buscamos forzar ni corregir el cuerpo. Buscamos escucharlo.

Y eso es precisamente lo que más me gusta de este trabajo.

Porque vivimos en una cultura que constantemente nos empuja a hacer más, a esforzarnos más y a exigirnos más. Sin embargo, muchas veces el cuerpo no necesita que hagamos más. Necesita que le prestemos atención.

En mis clases de MioYin exploramos esta filosofía combinando la liberación miofascial con la práctica del Yin Yoga.

Es un encuentro entre la exploración física, la presencia y la escucha interna.

Trabajamos sobre los tejidos profundos, liberamos tensiones acumuladas y creamos espacio para que el cuerpo encuentre nuevas posibilidades de movimiento. Pero también aprendemos a observar nuestras sensaciones, nuestras resistencias y nuestras emociones sin necesidad de cambiarlas.

Cada clase se convierte en una conversación con el cuerpo.

Una oportunidad para bajar el ritmo, salir del piloto automático y conectar con aquello que muchas veces queda en segundo plano durante el día a día.

Si nunca has probado una sesión de MioYin, te invito a acercarte con curiosidad y sin expectativas.

Te invito a participar en el ciclo de clases online que empezamos el 28 de junio. En este enlace te dejo mas información. También te invito a manderme un mail a aida@leeandaida.com si tienes alguna duda.

Tienes también disponible este episodio en Youtube en su formato de video.

https://www.leeandaida.com/upcoming-workshops

Gracias por acompañarme en este episodio y os deseo una preciosa semana.

@yinandreset

Produccion y edición @intu.focus